Agua en ayunas: ¿qué tan saludable es eso para el cuerpo?
¿Cómo funciona el ayuno de agua?
El principio del ayuno de agua es simple: como su nombre indica, se trata de ¿Bebiendo solo agua por un cierto período de tiempo? y al menos tres litros al día! Una cura en ayunas no debe durar más de cinco días, el ayuno experimentado puede ayunar hasta dos semanas. Muy importante: al igual que con cualquier curación en ayunas, es importante hablar primero con un médico y ver si su condición física le permite ayunar.
El curso de una cura de ayuno de agua.
- El agua en ayunas se hace con el llamado. días de alivio marcó el comienzo. Eso significa que durante tres días solo hay alimentos en el menú que alivian la digestión: frutas, verduras y arroz.
- El primer día de ayuno comienza con uno completo. defecación ? Cómo funciona se revela en nuestro programa de ayuno de 12 días.
- Más allá de los días de ayuno ¿Bebiste al menos tres litros de agua al día? Esto puede ser todavía agua o agua del grifo, preferiblemente tibia, ¡Debe evitarse el agua mineral carbonatada o el agua medicinal!
- Con el días de montaje El intestino vuelve a acostumbrarse a los alimentos sólidos. Romper el ayuno se considera la parte más importante de una cura de ayuno total: el intestino se acostumbra a los alimentos nuevamente y se puede colocar la piedra angular para una nueva dieta o cambio nutricional.
- Al igual que con cualquier curación en ayunas, el programa que lo acompaña también es muy importante: vMucho aire fresco, unidades deportivas recreativas, como yoga o Pilates Son ideales y ayudan al cuerpo a eliminar contaminantes y estimular el metabolismo.
¿Es saludable comer solo agua por días?
No sufrimos ningún daño físico por una cura en ayunas. Concomitantes como la ausencia de la regla, cansancio o dolor de cabeza pueden ocurrir, pero son conocidos y pueden ser parte de la "crisis de desintoxicación"Para los seguidores de los pastos puede ser más fácil, como el ayuno de Basenfasten o Buchinger, ya que aquí no solo se bebe agua.
Muchos expertos afirman que el intestino no necesita ninguna limpieza o cura como la purificación. Científicamente, no se ha explorado por completo que realmente se trata de las llamadas "escorias" en el cuerpo y no podemos eliminar de forma permanente todos los contaminantes. Pero no olvidemos que el ayuno tiene sus orígenes en muchas religiones, y sobre todo está el Purificación de nuestra mente en primer plano. es - y eso es al menos tan importante como el intestino.
¿Estás empezando a involucrarte en el tema del ayuno? ¡Entonces descubre nuestros consejos para ayunar adecuadamente!
