Estos hábitos hacen que el cuerpo envejezca más rápido.
1. No hay suficiente deporte.
Es un tema tedioso para muchos, pero no para nada, los médicos y los investigadores nos aconsejan practicar deportes con regularidad. Especialmente en la temporada de frío, es difícil cambiar el sofá o la cama para visitar el gimnasio. Pero siempre debes estar atento: si te sientas quieto por más de 30 minutos, ¡el metabolismo se reducirá hasta en un 90 por ciento! Esto acelera el proceso de envejecimiento del cuerpo. Por lo tanto, debemos alentarnos a tomar al menos cada dos días una caminata larga para acelerar el metabolismo. Como alternativa, también puede obtener el programa de entrenamiento en casa: las abdominales, las sentadillas y las flexiones frente al televisor también cuentan.
2. El mal cuidado de la piel.
Si tiene poco más de 20 años, a menudo no quiere pensar en un cuidado de la piel óptimo. Después de todo, la piel todavía es gruesa, por lo que puede cuidar las arrugas cuando están allí. ¡Qué falacia! Si las arrugas, las manchas de la edad y la co. Sólo están allí, solo puede minimizarlas u ocultarlas, pero está garantizado de forma natural y no se eliminará por completo. Por lo tanto, debe evitar desde el principio y, entre otras cosas, ayuda, la protección solar y el cuidado adecuado. Si desea obtener más información al respecto, encontrará los mejores consejos antienvejecimiento para sus manos aquí y descubrirá 16 trampas de belleza que nos hacen parecer más viejos.
3. Postura incorrecta
Ya sea escribiendo en un teléfono celular, jugando con los niños o sentado en la silla de la oficina: estamos constantemente en una postura encorvada, encorvada y sobretodo insalubre. Esto eventualmente llevará al dolor a largo plazo, ya que esta actitud puede causar un daño grave a la espalda. Cualquiera que sepa sobre su mala actitud debe tratar de ser cuidadoso. Otra posibilidad es una visita a la escuela secundaria o fisioterapia para obtener consejos individuales del experto.
4. la dieta
"La verdadera belleza viene de dentro"? Eso es solo un estúpido dicho para muchos. ¡Pero que realmente depende de una dieta equilibrada, nos muestra nuestra piel una y otra vez! Muchas mujeres han podido observar que tenían más granos en las fases cuando comían muchos dulces y poco saludables. A la larga, el cuerpo no perdona los pecados nutricionales regulares. Es por eso que es importante comer todas las vitaminas y nutrientes esenciales no solo para vivir, sino también para irradiar a la juventud.
