Un estudio muestra: este truco reduce el riesgo de obesidad
A menudo asumimos que el azúcar o las grasas saturadas son la causa de nuestro sobrepeso, y simplemente eliminamos las bombas de grasa y azúcar más grandes de nuestra dieta. Para ello, echamos las calorías en el gimnasio. De hecho, solo tendríamos que cambiar un poco el hábito para minimizar nuestro riesgo de sobrepeso u obesidad. Eso es lo que afirman los investigadores de la Universidad de Navarra en un estudio reciente.
Estudio muestra: Este truco ayuda contra el sobrepeso
Como han encontrado los expertos, el principal culpable del sobrepeso es el clásico. Feierabendbier, Medios: Quien deja la cerveza amada en la noche y, en cambio, busca agua, tiene un riesgo 20 por ciento menor de desarrollar obesidad. Incidentalmente, las bebidas que contienen azúcar, como la cola o la limonada, tienen un efecto similar: omitirlas minimiza el riesgo de sobrepeso en un 15 por ciento. Sin embargo, el vino no tuvo ningún efecto sobre el riesgo de obesidad.
Específicamente: mejor deje la cerveza después del trabajo y reemplácela con una alternativa de bebida baja en calorías como el té o el agua. O la variante sin alcohol. Porque el alcohol tiene muchas calorías y tiene calorías directamente detrás de la grasa. Si el alcohol todavía se consume como cerveza, las calorías se duplican, ya que también contiene grandes cantidades de maltosa (maltosa). Y quién aún no ha convencido de que está advertido: la cerveza aumenta el apetito por los alimentos grasos, ya que elimina las sales del cuerpo, que por supuesto deben ser "alimentadas" nuevamente.
Por cierto: ¡hasta bajo peso es peligroso! Aquí puedes encontrar más información al respecto!
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