Stefanie Demann: lánzate con estos consejos de auto-entrenamiento

Algunos ya la conocieron en el gran simposio de trabajo de ChroniquesDuVasteMonde Academy en Berlín y visitaron su taller "¡Puedes divertirte!". Con el auto-coaching, tus debilidades se vuelven aliadas ". para una mejor auto-orientación:

Dirigirse a uno mismo se vuelve cada vez más importante, de lo contrario, pronto ya no sabremos dónde está nuestra cabeza. El auto-entrenamiento no pretende hacerte perfecto. El auto-entrenamiento lo coloca en la posición de guiarse a través de fases difíciles y tiempos difíciles. La auto-orientación significa que usted actúa activamente en lugar de solo reaccionar a los eventos, el comportamiento de los demás y los sentimientos. Aquellos que solo reaccionan rápidamente se encuentran inadecuados, insatisfechos, sobrecargados, quemados. Con el auto-coaching tomas de nuevo el liderazgo en lo propio, y así es:

1. Elegir una actitud interior.
Decide cómo quieres tratar contigo mismo y con los demás. Una actitud interior es la base de toda auto-orientación. Hace una diferencia si se vuelve hostil a sí mismo y a los demás, o si opta por una imagen positiva de la humanidad como un autodidacta y defiende valores como la tolerancia y la humanidad.

2. Decide si quieres actuar o reaccionar.
Autocontenedores quieren actuar. Cualquiera que reaccione rápidamente se encuentra una víctima. Actuar significa que las cosas que nos suceden no conducen automáticamente a ciertos sentimientos y comportamientos: el colega hace un hechizo estúpido y estoy enojado. Los auto entrenadores se permiten la opción, porque nunca hay una sola manera de entender y lidiar con un evento.

3. Establecer metas de liderazgo.
Los líderes en su propia causa siempre tienen un objetivo específico en mente. Fuera de la actitud interior que el auto-entrenador elige, desarrollan sus objetivos: Dejo que pasen cosas ridículas. Pregunto cómo la otra persona quiso decir algo exactamente. No lo hago exactamente como el colega, incluso si tengo un contador en mi lengua.

4. Conocerse mejor
Las situaciones desafiantes siempre evocan un tirón de guerra de los diferentes intereses de nuestras voces internas. Uno de los colegas malintencionados quisiera ahogar a uno, el otro recuerda la actitud que querías mantener. Cuanto mejor conozcas a tus protagonistas internos y cuanto más conozcan sus necesidades, mejor podrás controlarlos conscientemente y no simplemente ser controlado por ellos.

5. Date el gusto de desviarte.
Los desvíos, las recaídas, las rondas de honor consideran a los autocultores como oportunidades de aprendizaje. La autogestión es un asunto de por vida que siempre será un desafío. Le has preguntado: ¡Felicidades!



Información y contacto
Stefanie Demann es experta en auto-entrenamiento, autora de gran éxito de ventas (30 minutos de auto-coaching, Gabal-Verlag), entrenadora y coach.



www.stefaniedemann.de

 

 

 

 

Stefanie Demann Rednerin, Trainerin, Autorin, Coach (Marzo 2024).



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