Así que las estrellas festejan magras y hermosas.

Es el arma secreta de las supermodelos y actrices: el yogur griego es más popular que nunca y está en camino de convertirse en uno de los favoritos de la dieta. No es de extrañar con esta fórmula mágica: Mucha proteína, pocos carbohidratos., Aunque contiene hasta un 10% de grasa, estas son grasas buenas que puedes disfrutar sin conciencia (con moderación). Si lo desea, por supuesto, también puede usar yogur griego con 4%, 2% e incluso 0.2% de grasa y definitivamente está en el lado seguro.

El secreto del yogur griego.

La diferencia con el yogur normal es el proceso de fabricación especial que tradicionalmente produce yogur en Grecia. Para esto, la leche está fortificada con varias bacterias del ácido láctico, los llamados cultivos de yogur. Luego se drena la masa, separando el suero y el yogur. Con los yogures tradicionales, este proceso es bastante rápido, con el yogur griego toma mucho más tiempo. Esto tiene la consecuencia de que la pérdida de agua es mucho mayor. Esto crea la consistencia cremosa especial del yogur griego.



Pérdida de peso saludable turbo proteína

Al mismo tiempo, la concentración de proteínas es significativamente mayor. En números: la variante griega contiene el doble de proteína Como el yogurt normal. Y esa proteína actúa como un turbo para perder peso, no solo sabemos desde la dieta de proteínas, con Heidi Klum después del nacimiento de su hijo, en ningún momento regresó la figura de su sueño. La proteína no solo satura y previene los antojos, también apoya el crecimiento muscular. Si reduce la ingesta de carbohidratos en el mismo aliento, no puede equivocarse. ¡De eso se trata exactamente el yogur griego!

Deliciosas recetas con yogur griego.

No es de extrañar entonces que tanto los atletas como las modelos y actrices juren por el yogur griego y lo integren en su dieta saludable. Y él es realmente ideal para eso. Por cierto, está con su consistencia cremosa. también muy deliciosoYa sea que se disfrute simplemente con frutas frescas y miel o procesado en sopas, tzatziki o aderezos para ensaladas, el yogur griego es un talento integral en la cocina. La receta: yogur griego con miel.

Pruebe la ensalada veraniega de coliflor de zanahoria con un baño de yogur griego o una refrescante ensalada de hinojo con pera y dátiles. Los sabores orientales que armonizan perfectamente con el yogur griego se pueden encontrar en nuestra ensalada de garbanzos con crema de yogur. Lo más destacado en verano es la sopa fría de pepino con brocheta de gambas. También con dulces y postres hace una muy buena figura. Recomendamos el yogur griego con azúcar moreno y el delicioso.



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