"¡Grita bien!" - Cómo aprendí a ser directo un fin de semana.

Es pequeña, pequeña, tiene canas, lentes rojos y su "Buenos días" vibra como una promesa a través de la sala de seminarios. Es sábado por la mañana, no tomé café y estoy "asustada", como decimos en el norte de Alemania. Junto con once desconocidos y nuestro profesor, me siento en mi silla en una sala de ensayo de la famosa Escuela de Escenario de Hamburgo. Aquí, las estrellas musicales en ciernes suelen entrenarse en danza, canto y actuación. Hoy nos sentamos aquí para pulir nuestra confianza en sí mismos con la ayuda de un profesor de teatro. ¿Cómo hacerlo en un solo fin de semana? Ni idea

Oh, eso es todo!

No obtenemos mucha información. Primero, todos deben decir por qué está aquí. Dentro de mí, la verdad gira con una "buena respuesta" en un círculo. La verdad es que: me conozco desde hace 33 años y, honestamente, me gusta. Creo que soy divertido, inteligente y sobre todo soy una persona muy agradable. Lo último no es siempre una fortaleza. Cuanto más viejo me hago, más me golpea mi compulsión de ser un "buen" animal. Cuando hablo con la gente, rápidamente pierdo de vista mis propios intereses. Me convierto en un "sí", me disculpo por las cosas que no he hecho mal, y digo cosas que me molestan en retrospectiva. Si eso fuera todo, lo manejaría. Pero la cosa tiene otra trampa: siempre la gente amable no se toma a nadie en serio. Incluso puedo entender eso, francamente. Porque siempre entiendo todo de todos modos. Terrible!



"La confianza tiene mucho que ver con la concentración"

Nuestro primer ejercicio: aprender nombres. Pero harapiento. Tenemos unos segundos para recordar los nombres de nuestros compañeros, luego comienza. Alguien me señala con un dedo, tengo que dar su nombre. No es una tarea fácil para un soñador. "Para estar seguro, no se me permite desviarme y tengo que permanecer alerta a la situación", explica Karin Frost-Wilcke. Hay algo en ello. Después de algunas vueltas, estamos en primer nombre, ciudad y flor. Mi cerebro fuma Entonces será emocionante. Estamos divididos en jefe y empleado, el jefe es confrontar a sus empleados con un tema desagradable. Me doy cuenta de que estoy aliviado de que se me permita cobrar la factura. Todo mejor que avergonzar a otra persona. Estoy haciendo un buen trabajo Puedo enchufar Pero me alegré demasiado pronto: deberíamos intercambiar roles. Mi tarea: debo señalar al hombre de más de dos metros de altura que tengo delante que es un poco incómodo recibir a los clientes con una bandera de ajo. Bueno primero Yo puedo Entonces debería pronunciar la última advertencia. Se supone que estoy enojado. "Llora, vamos, ya le has dicho a Herr Maier cien veces". Oh hombre Debería gritarle a un hombre enorme. Por su bandera de ajo. Yo, que creo que es terrible decir amigos a mis amigos más cercanos cuando algo me molesta. "Sr. Maier," comencé con el ceño fruncido y el dedo medio. "Sería muy bueno si tú ..." "¡PARE!", Grita Karin Frost-Wilcke y me mira estupefacta. "¿Así que quieres prevalecer?" Asiento con la cabeza. "Bueno, si lo digo con cuidado, entonces ..." No puedo llegar muy lejos. Mi pequeña maestra se apresura hacia el estudiante confundido con una expresión de enojo. "¡Señor Maier!" Trueno truena a través de la habitación. Todos nos asustamos de vuelta. "Si te vuelvo a ver aquí con la bandera del ajo, entonces estás FUERA!" Muerto silencio en la habitación. "¡Atención, eso no es una guía, cómo ser un buen jefe!", Dice nuestro profesor con voz serena y firme. "Se trata de mostrarte qué poder pueden tener la voz y el cuerpo". Nosotros tenemos razon



El día 2 trae el gran avance.

Un día después estamos sentados juntos de nuevo. Desafortunadamente, con una resaca gorda y exactamente cuatro horas de sueño detrás de mí, porque el sábado fui "corto" en un cumpleaños. Mi voz suena ronca, no deberían haber jugado los Backstreet Boys ayer, así que no habría tenido que gritar así. Esta bien Al final tal vez no fue tan malo. El cansancio y la cabeza mareada están de alguna manera desinhibidos. Hacemos ejercicios vocales, ejercicios de elocución, paseamos por las puertas, hacemos discursos improvisados, rugimos y coqueteamos. Me paro a pocos centímetros frente a un hombre extraño y debería soportar la cercanía sin reírme. "Nos reímos y nos retorcemos principalmente por vergüenza", aprendo. "Puedes aguantar mucho cuando te concentras". Es cierto Nos miramos unos a otros y hacemos que sea sencillo acercarnos demasiado. Entonces se enoja de nuevo. Planeo hacerlo mejor esta vez. "¡Vuelve!" Grito a través de la habitación. "¡Vuelve!" Después de la quinta vez estoy satisfecho. Nuestro profesor también. "Exactamente", ella me elogia y estoy contoneando con mi pecho hinchado de orgullo en mi lugar.



Lo que he aprendido

En el segundo día hay mucha retroalimentación.Te damos consejos sobre la postura, cuéntanos cómo interactuamos. Sale: Los demás no me encuentran tan "bien". Lo que suena duro al principio, es una buena noticia para mí. "Creo que irradias mucha soberanía, no pareces un poco nervioso cuando hablas frente a la gente". Soy plana I? Sovereign? "¡Serías un gran jefe!", Otro miembro estudiantil me dice durante su hora de almuerzo. Por favor que Miro a mi alrededor con incredulidad. "¿En serio ahora?" Los demás confirman la opinión. "Creo que puedes expresar bien tu opinión y eres muy asertivo". Pienso en sus palabras y me doy cuenta de que tiene razón. Sí, sí puedo. No solo gritando, sino también discutiéndome y haciéndome cumplir. Lo he hecho durante dos días. En la vida real, no lo hago porque tengo miedo de bromear. "Pero las personas que hacen bromas son mucho más auténticas y, a menudo, más populares que las otras", dice Karin Frost-Wilcke. Voy a través de algunas personas en mi círculo de conocidos y me doy cuenta: Sí, así es exactamente. Las personas que más me gustan no son necesariamente las más cómodas. No siempre me hacen sentir bien. Me dan retroalimentación honesta. Y también dicen NO.

¿Eso dura?

En este domingo por la noche me voy a casa diferente. Solo mi postura ha mejorado y me doy cuenta: mi cuerpo le da la dirección al alma. Una cabeza levantada, un pecho orgulloso, todo eso me hace más grande, también por dentro. Al día siguiente puedo probar directamente, si el fin de semana ha traído algo. Se supone que debo presentar a otro departamento cómo resolvimos un problema. Camino con pasos firmes hacia adelante, sonrío amable y me voy. Interiormente tiemblo y tiemblo. Desde ayer lo sé: nadie se dará cuenta. "A nadie le importa lo que parece en lo más profundo de ti", pienso en un bucle continuo y me doy cuenta de cómo me calmo lentamente mientras hablo. Nadie aquí en la naturaleza me dirá que lo hice con confianza. Pero les puedo decir a las caras que es así. Después de la conferencia, un colega viene a mí. "¿Me puede enviar otro correo luego para recordarme la cita mañana?" Estoy asombrado ¿Por qué debería prometer recordarte tus citas? Hace tres días, habría dicho que sí de todos modos. Ahora eso es diferente. "No", digo firmemente y le doy un post-it. "Aquí puedes escribirlo". Veo que no está contenta con eso. No me importa Porque soy yo. Porque no era amable con ella, pero era mucho más agradable para mí.

Más información sobre el coaching se puede encontrar aquí:

//selbstbewusst-hamburg.de

 

© Karin Frost-Wilcke / Privado

Director del taller Karin Frost-Wilcke
Fotografía: Dennis Mundkowski

Canserbero - De la vida como película y su tragedia comedia y ficción LETRA (Mayo 2021).