Problemas con el corazón, ¿y qué hace el alma?

Un beso de la persona amada: el corazón salta de alegría. Esperando en la silla del dentista, el corazón está latiendo de miedo. Pelea con el jefe, el corazón palpita con furia. Separación después de 20 años - el corazón se detiene en shock. Nuestro corazón es más que la bomba que suministra sangre a nuestro cuerpo. El corazón es un sismógrafo de nuestra alma. Ningún órgano en nuestro cuerpo reacciona tan sensiblemente a nuestras sensaciones.

Las emociones fuertes pueden sacarlo completamente de su ritmo, los sentimientos de felicidad y la ira, el dolor y la decepción. El estrés emocional puede dañarlo tanto a largo plazo como a nivel físico. Especialmente los corazones de las mujeres son propensos a ello, como saben los médicos. Incluso si las causas orgánicas están detrás de las quejas del corazón, la psique contribuye significativamente a si (sobre) la vida tiene éxito. Un corazón enfermo nunca es solo un problema del cuerpo, el alma siempre tiene su parte en él.

Herzstolpern

Nuestro corazón no es una máquina de ritmo, latiendo constantemente al mismo ritmo. Golpea más rápido, a veces más lento, su ritmo es vivo y variado dependiendo de los requisitos. La "variabilidad de la frecuencia cardíaca" es lo que los médicos llaman, una señal importante de que estamos sanos y no tenemos nada de qué preocuparnos. Solo cuando el trabajo del corazón y el golpe normal se ven afectados, hay una arritmia cardíaca, una arritmia. El corazón tropieza, se enfurece, golpea "hasta el cuello", se detiene brevemente, hace latidos extra. El rendimiento del corazón es limitado, el dolor en el pecho, la falta de aliento, el mareo y hasta los desmayos pueden ser las consecuencias. En el peor de los casos, el corazón se detiene. Muerte cardiaca súbita.

Estos trastornos del ritmo cardíaco pueden deberse a causas orgánicas, como defectos cardíacos congénitos. A menudo, la presión arterial alta y los depósitos peligrosos en los vasos debilitan el músculo cardíaco y reducen la maleabilidad y la vitalidad del corazón. La "enfermedad coronaria del corazón" (ECC) puede llevar a un infarto. Alrededor de 25,000 mujeres (y algo menos de 31,000 hombres) mueren cada año en Alemania. En el caso de los sobrevivientes, el rendimiento del músculo cardíaco se ve afectado permanentemente.

angustia

El corazón también puede tropezar por otras razones. "Para más de la mitad de todas las afecciones cardíacas, no existe una causa física, en gran parte se debe a una enfermedad mental", dice el profesor Christoph Herrmann-Lingen, psico cardiólogo del Centro del Corazón de la Universidad de Göttingen. El estrés en el trabajo, en la familia, en la asociación afecta el sistema nervioso autónomo, la presión arterial y el aumento de la frecuencia cardíaca, la actividad inflamatoria y la coagulación de la sangre aumentan.

Conflictos no resueltos, deseos no cumplidos, miedos, depresiones: una fuerte excitación emocional puede, como saben los cardiólogos, causar arritmias cardíacas que amenazan la vida. Inundar el cuerpo con hormonas del estrés puede debilitar de manera aguda el músculo del corazón, "romper" el corazón, afectado por este "síndrome del corazón roto" (cardiomiopatía por estrés): son mujeres en nueve de cada diez casos. Incluso el estrés emocional crónico puede dañar el corazón orgánicamente. "El estrés psicosocial es uno de los principales factores de riesgo para el corazón en todo el mundo", dice Christoph Herrmann-Lingen.

corazón miedo

Una vez que las quejas están presentes, se agrega el miedo a los ataques renovados. Temor por el propio corazón, no pocas veces miedo a la muerte. el miedo del corazón. Un ataque al corazón puede ser experimentado como un trauma. "El corazón es nuestro motor de vida, está enfermo, nos concierne a todos como personas", dice el psico-cardiólogo Herrmann-Lingen. "Por lo tanto, un ataque al corazón también se conoce como un ataque al corazón". Cada quinto paciente desarrolla depresión después. Fatal, porque estas emociones negativas hacen que el corazón tropiece y se vuelva a doler e inflija daño nuevamente. A largo plazo, esto puede incluso amenazar la vida. Los pacientes deprimidos del corazón mueren antes.

Por lo tanto, la "conexión corazón-cerebro", como la llama el famoso profesor de fisiología Johann Caspar Rüegg en su nuevo libro, es un círculo vicioso altamente riesgoso. Necesita urgentemente estar involucrado y desglosado por los médicos al tratar problemas cardíacos. Especialmente en las mujeres. Para las enfermedades del corazón son aún más probables que el sufrimiento de los hombres. Como lo muestran los informes de medicamentos de las aseguradoras de salud, a los hombres se les prescribe más del doble de medicamentos cardiovasculares que a las mujeres, mientras que estos dejan las prácticas de dos a tres veces más a menudo con recetas de medicamentos psicotrópicos. Los problemas orgánicos a menudo son pasados por alto o reconocidos y tratados demasiado tarde. Por ejemplo, el riesgo de que las mujeres menores de 60 años sufran un ataque cardíaco ha seguido aumentando en los últimos años, a pesar de que la cantidad de ataques cardíacos ha disminuido significativamente en toda Alemania.

Así el corazón se mantiene sano.

Las arritmias cardíacas psíquicas se pueden prevenir, dice el dr. Despina Muth-Seidel.El neuropsicólogo clínico y jefe de investigación y desarrollo de Novego AG recomienda tres ejercicios.

1. sangre del corazón

Tómate diez minutos una vez a la semana para pensar en tu vida diaria. ¿Vives de la forma en que quieres que sea el 70 por ciento en este momento? Si no, ¿cómo podría acercarse a este 70 por ciento de calidad de vida? ¿Qué puedes cambiar en tu vida, dónde necesitas ayuda para eso? Termina la frase "Siento mi situación ..." y deja que el resultado te guíe.

2. calidez de corazón

Revise sus contactos con las personas en su vida tres o cuatro veces al año. ¿Quién te está haciendo bien? ¿Quién exige demasiado de ti? ¿Quién ejerce una influencia negativa sobre ti y la consume? Deshazte de las relaciones que no son buenas para ti y encuentra contactos que enriquecerán tu vida.

3. alegría del corazón

Haz que el deseo de tu corazón se haga realidad de vez en cuando. No empujes decisiones importantes, hazlas y actúa en consecuencia. Cuidado con los pequeños momentos de felicidad en la vida cotidiana y disfrútalos. Pregúntese todos los días qué es lo que le ha hecho bien y, si es posible, trátese más.

desamor

A pesar de que los problemas cardíacos tienen "solo" causas emocionales, los medicamentos, ya sean psicotrópicos o cardíacos, por sí solos no son suficientes para evitar daños a largo plazo. Un diagnóstico holístico y una terapia son necesarios desde el principio. "Para un médico, tanto el nivel físico como el mental y el emocional siempre tienen que desempeñar un papel en el tratamiento de la enfermedad cardíaca", dice el dr. Andreas Fried, internista y jefe del Departamento de Cardiología del Hospital Comunitario Havelhöhe en Berlín. Por eso es importante aclarar primero los síntomas.

Las personas afectadas deben visitar primero al médico de familia; Debe consultar en una conversación detallada los síntomas exactos y aclarar otras posibles razones, como un nervio pinzado en el pecho, así como el estrés actual y la situación de la vida. Si, por ejemplo, el corazón late más rápido o más rápido o solo en ciertas situaciones, como hacer cola en el supermercado, probablemente haya razones psicológicas detrás de ello. Por otro lado, un pulso inmediato y rápido y la incomodidad física tienden a indicar causas orgánicas. Un ECG y un ECG a largo plazo durante uno a tres días pueden dar pistas importantes sobre los trastornos.

eco cardiaca

Si todavía hay incertidumbre, es necesaria una visita al especialista. Un cardiólogo puede usar ultrasonido, pruebas de esfuerzo y, si es necesario, un cateterismo cardíaco para detectar problemas orgánicos e iniciar terapias. "Cualquier persona que tenga problemas cardíacos inexplicables no debe realizar autodiagnósticos", advierte Christoph Herrmann-Lingen. "En el peor de los casos, una enfermedad que amenaza la vida se pasa por alto, pero por otro lado, puede pensar durante años que tiene una enfermedad cardíaca, aunque tiene un trastorno de ansiedad".

En caso de quejas agudas se debe llamar inmediatamente al médico de urgencias. Dolor severo en el pecho, miedo a la muerte, sudores fríos, náuseas y vómitos pueden ser signos de un ataque al corazón. Las mujeres a menudo sienten síntomas atípicos, fatiga y dolor en la parte superior del cuerpo, los hombros, la espalda y el estómago. Sin embargo, tienen que ir a un hospital lo antes posible. Demasiado tiempo para esperar puede ser mortal. Alrededor de un tercio de todos los pacientes con infarto mueren antes de llegar a una clínica.

Herzenswünsche

Sin embargo, mucho más común que tales eventos drásticos y daño orgánico grave son las arritmias cardíacas que ocurren durante una fase particular de la vida. "Especialmente en mujeres de treinta y treinta y pocos años, el corazón a menudo se acelera y revela deseos no cumplidos para el corazón", dice el psicólogo Dr. med. Despina Muth-Seidel, quien ha estado trabajando con pacientes cardíacos durante años. Esto puede ser un deseo largamente apreciado por un cambio de carrera o un reconocimiento más amoroso en la familia o la sociedad, un deseo que ha sido suprimido hasta ahora.

A menudo, los médicos encuentran una precarga orgánica ligera, pero de ninguna manera peligrosa. Un elemento de estrés a fuego lento, un conflicto en el trabajo, una relación que exige más de lo que da, los temores pueden agravar el trastorno y llevarlo a un brote. El corazón se sale de control, ya no se puede controlar, el miedo crece. "La sensación de pérdida de control es típica", dice Despina Muth-Seidel. "Los pacientes cardíacos son mujeres fuertes que realizan y dominan mucho, pero a menudo se pierden de vista".

Lo importante es llegar al fondo de la pregunta: ¿qué es lo que realmente me molesta? ¿Y cómo puedo cambiar mi vida a través de pequeños pasos para recuperar el control sobre ella? Para ello es útil el asesoramiento psicocardiológico, que se basa en elementos conductuales y sistémicos; Puede cambiar la vista de los problemas existentes. Por lo general ya trae seis, siete sesiones una mejora significativa. Un primer estudio muestra que un programa de soporte en línea que Despina Muth-Seidel ha desarrollado también puede aliviar los síntomas."El sentimiento de que me decido por mi propia vida nuevamente es crucial para el proceso de recuperación", dice el Neuropsicólogo Clínico.

Hasta entonces, recomienda un ejercicio de conteo en caso de latidos cardíacos repentinos: abra un libro en algún lugar, cuente las palabras en la línea inferior de derecha a izquierda, luego cuente y agregue las palabras de la penúltima línea, continúe hasta que hayan transcurrido 15 minutos. El miedo emergente puede ser tan eficazmente acelerado, el corazón puede calmarse.

la escuela del corazón

Aquellos que ya no quieren sentirse solos con sus quejas y desean encontrar un nuevo equilibrio en la vida junto con otros, pueden unirse a un grupo para enfermedades del corazón. Un ejemplo de esto son las escuelas del corazón. El cardiólogo berlinés Andreas Fried fue el primero en ofrecer este programa holístico en Alemania en 1996 con su equipo en el Gemeinschaftskrankenhaus Havelhöhe. Combina el concepto comprobado del especialista estadounidense en cardiología Dean Ornish con elementos de la medicina convencional europea y la medicina antroposófica.

Mientras tanto, más de 300 pacientes y familiares han encontrado comprensión y estímulo en los cursos anuales y han aprendido mucho sobre un estilo de vida saludable. La dieta, el ejercicio y el entrenamiento de relajación son tan importantes como la euritmia, los ejercicios de creatividad y atención plena, la preocupación por la biografía y las conversaciones propias para abrir el corazón a otras personas. El objetivo es activar los poderes de autocuración y fortalecer el corazón.

"Es bueno hacer medicina aguda, jugar a los bomberos", dice Andreas Fried. "Pero igual de importante es el lado del jardinero: nutrir, arreglar, regar, plantar, es más lento, pero más sostenible, y la fuente del alma de este jardinero reside en nosotros, se trata de encontrarlo". Las escuelas del corazón ayudan a armonizar el cuerpo, la mente y el alma y le dan a la vida cotidiana un ritmo saludable, para que el ritmo cardíaco pueda normalizarse nuevamente.

Cualquiera que escuche su corazón puede detectar y corregir los desequilibrios enfermos en la propia vida. En este sentido, los problemas del corazón pueden convertirse en una guía. Entonces, el corazón es, de hecho, como lo llama Andreas Fried, el "compás para una vida exitosa".

Bueno saber

Los programas psychokardiologische encuentran pacientes con infarto en clínicas de rehabilitación. Muchos centros médicos tienen ofertas psicosomáticas. Las personas que padecen una enfermedad cardíaca, incluso sin un infarto previo, reciben tratamiento psico-cardiológico en el Herzzentrum Göttingen.

Las escuelas del corazón existen en Berlín (www.herzschule.de), Hamburgo (www.herzschule-hamburg.de y herzschule-mittelweg.de/), Munich (www.herzschule-muenchen.de) y Herdecke (www.gemeinschaftskrankenhaus.de) ,

Un programa de apoyo psicocardiológico en línea con un término de doce semanas ofrece el Novego AG (los costos dependen del rango de logros 59 y / o 119 euros por mes). La asociación Deutsche Herzstiftung e.V. en www.herzstiftung.de ofrece más información y direcciones de grupos de autoayuda.

Para leer más: "Fortalece el corazón" por Annette Bopp, Thomas Breitkreuz, Andreas Fried y Jakob Gruber (128 p., Gräfe und Unzer, 2011) "La vida con arritmia" por Despina Muth-Seidel, Klaus Langes, Anna Stretz y Christoph Herrmann-Lingen (192 pp., Borgmann Media, 2013) "La escuela del corazón Havelhöher" por Annette Bopp, Andreas Fried, Ursula Friedenstab (267 p., Freie Geistesleben, 2009) "Tu corazón: otra historia" por Dietrich Grönemeyer (384 p., Fischer, 2012) "La conexión corazón-cerebro" por Johann Caspar Rüegg (189 p., Schattauer, 2013) "Cocina gourmet para el corazón". por Annette Bopp, Corinna Handt y Susanne Reiner-Leiß (263 p., Freie Geistesleben, 2012)