¿No antes del primer café? ? Anhelos cotidianos que nadie toma en serio.
Susi mueve la silla de la oficina y casi maníaca la envoltura plástica de su barra de chocolate. Con un beso y un suspiro, se inclina hacia atrás y se relaja lentamente: "¡Estas cosas ... son salvavidas!" ella encuentra ¿Salvavidas, entonces? Puntos brillantes en la vida cotidiana por Susi, 48, gerente de proyectos.
¿Qué ve Susi como una debilidad pequeña y común, que otros ven como una indicación de adicción? Y ella viene en ropa muy diferente. Así, Katharina, de 27 años, médico asistente, no se las arregla sin las tabletas de cafeína durante el turno de la noche en el hospital. ¿Y Markus, de 36 años, abre la puerta de su floristería después de una cápsula de omega-3 y un doble espresso? De lo contrario sería "insoportable". Si él dice eso en el círculo de sus amigos, ellos simplemente se ríen. Es sólo café.
Las muchas caras de la adicción.
Lo que viene como un ritual a menudo solo se manifiesta como una adicción cuando se deja de lado, sí, como una dependencia: al igual que con las drogas materiales, ¿el buen sentimiento viene con el exceso? Y siempre intentas recuperar ese buen sentimiento. Exactamente: esto incluye el efecto calmante del primer café de la mañana o el aumento de la aptitud psicosomática de la ducha de vitaminas.
¿Todo esto está relacionado con un sentimiento de felicidad, que se desencadena por el disfrute de las barras de chocolate Susis? o más bien con hormonas como la dopamina que inundan el cerebro de Suzy y son percibidas como "felicidad". O simplemente como un "salvavidas". En la ciencia, estos ciclos son considerados mecanismos de recompensa. Es hermoso y correcto? hasta que ganen ventaja y ya no funciones normalmente sin esta estimulación, necesitas más y más para lograr este sentimiento.
Cafeína, adicción al azúcar y co.
Una adicción se suele expresar de manera discreta. Así comienza, por ejemplo, que al principio le falta la sustancia solo un poco. La adicción al azúcar es una de las adicciones cotidianas más comunes e inconscientes: el postre en la cantina se convierte en la regla hasta que uno no puede pensar más que en dulces. Lo mismo ocurre con el café: la cafeína significa dependencia de la cafeína. ¿Permanece apagado, te sientes agotado, tienes dolor de cabeza y estás cansado? es familiar?
Por cierto, la adicción no siempre tiene que conducir a la satisfacción física, sino que también puede ser puramente mental. Entonces, ¿la cápsula de omega-3 de Markus le hace sentir al instante que ha hecho algo bueno para su salud? y así se distribuyen las mismas hormonas felices, como con otras adicciones. Entonces? El grupo de trabajo de salud de BARBARA aconseja: ¿quién no puede sobrevivir el día sin ciertas sustancias? ¿Son los osos gomosos, los cañones de confeti o los calcetines de colores? Debería pensarlo dos veces, lo que está detrás de ello.
