Consciente - no fanático

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Según una encuesta, el 61 por ciento de los alemanes elegirían la salud eterna si tuvieran un solo deseo, en comparación con solo el 20 por ciento para la satisfacción interna, el 6 por ciento para los verdaderos amigos y solo el 5 por ciento para el amor eterno , ¿Qué te parece esta orden?

Prof. Gustav Dobos: Lo que es interesante es que las personas a menudo subestiman la importancia de tener amigos y una buena asociación para su salud. Los estudios demuestran que una red social estable tiene una fuerte influencia, especialmente en el caso de trastornos del estado de ánimo. Es algo saludable tener un mejor amigo. Las mujeres claramente tienen una ventaja sobre los hombres, quienes tienen más probabilidades de involucrarse en amistades cercanas.



ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: ¿De qué depende dependiendo de dónde se encuentre nuestra vulnerabilidad de salud individual?

Prof. Gustav Dobos

Prof. Gustav Dobos: Esta es siempre una combinación de factores genéticos, físicos y mentales. A menudo, las estructuras especiales de personalidad juegan un papel. Por ejemplo, los pacientes de migraña suelen ser muy exigentes, pero necesitan retirarse regularmente. Dicen que tienen un motor Ferrari en la cabeza. ¿Tu cerebro está funcionando tan rápido que tiene que detenerse de vez en cuando? sólo la migraña. Incluso con el dolor de espalda, la psicología tiene una gran influencia. Existe un vínculo claro entre las quejas crónicas y la insatisfacción en el lugar de trabajo.



ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: ¿Puede este conocimiento ayudar a lidiar mejor con los "puntos de ruptura"?

Prof. Gustav Dobos: Es importante saber que el estrés suele ser un desencadenante crucial. La respuesta al estrés físico tiene sentido ante un desafío, pero bajo el estrés continuo, se vuelve fácilmente independiente. Entonces perturba el equilibrio físico, y la debilidad se anuncia. Es como un bote donde se suelta una tabla: en aguas tranquilas, no te das cuenta de eso, pero cuando se pone difícil, tienes un problema.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: ¿Qué puedes hacer en aguas tranquilas para sobrevivir a la tormenta?

Prof. Gustav Dobos: Dado que el estrés significa algo diferente para todos, es importante conocer sus propios factores desencadenantes y recordarlos a tiempo: ahora se está volviendo demasiado. Una vez, uno de mis pacientes comparó su migraña con una pieza musical que comienza con un solo tono bajo y luego aumenta a un enorme crescendo: el ataque de migraña. ¿Se trataba de aprender a escuchar ese primer sonido? ¿Con él fue un tirón de la espalda? Percibir como señal de alerta y responder a ella. Cuando salía a caminar, bebía mucho y se retiraba a una situación tranquila, por lo general podía prevenir la migraña.



ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Eso suena simple.

Prof. Gustav Dobos: De hecho, a menudo hay cosas simples que ayudan: hacer ejercicio al aire libre, duchas regulares de agua fría por la mañana, yoga, buenos amigos y una asociación satisfactoria. Con eso ya haces mucho por tu salud. Con el fin de descubrir qué es particularmente útil o perjudicial para la propia persona, ayuda observar por un tiempo, tal vez escribir cómo ciertas quejas se ven influenciadas por ciertas situaciones.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: ¿Cuándo se requiere un tratamiento?

Prof. Gustav Dobos: Si la asociación o la capacidad para trabajar en condiciones normales de la vida diaria sufren mucho y la calidad de vida en general se ve afectada, entran en trastornos con valor de enfermedad. Luego se debe contactar al médico de familia.


A la persona: Gustav Dobos es el médico jefe del Departamento de Medicina Interna, Naturopatía y Medicina Integrativa en el Hospital Essen-Mitte. Combina la medicina convencional, la medicina china, la medicina natural y la llamada medicina mente-cuerpo, que utiliza la interacción de la mente y el cuerpo para tratar enfermedades relacionadas con el estrés. Más información en www.uni-essen.de/naturheilkunde

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Gustav Dobos, salud, vida cotidiana, estrés, psicosomático.