Seamos realistas, ¿hay vida después de la crisis de la mediana edad?
CronicasDuVasteMonde: Dr. med. Perrig-Chiello, ¿hay una crisis clásica de la mediana edad?
Pasqualina Perrig-Chiello: Cuando habla de una crisis de la mediana edad, sugiere que todas las personas de mediana edad atraviesan una crisis bastante uniforme, y no lo es. Pero lo que realmente es cierto: los años de vida entre 40 y 50 años son una fase propensa a las crisis para muchas personas. Y eso tiene varias causas.
Cual de ellas
Hay varios procesos de cambio que se juntan en la mitad de la vida. Lo primero y más importante, por supuesto, son los cambios biológicos: en las mujeres, los niveles de estrógeno disminuyen bruscamente, en los hombres, aunque menos dramáticamente, la testosterona. Estos cambios hormonales provocan mucho. Las mujeres tienen que lidiar con el hecho de que no solo la apariencia cambia, sino también el final de su fertilidad es inminente o ya se ha alcanzado. Los hombres notan que no son tan fuertes como solían ser. Sin embargo, los factores biográficos a menudo llegan a estos cambios físicos ...
... te hace insatisfecho?
El tiempo entre 40 y 50 se caracteriza por muchas responsabilidades: muchos tienen familia, hijos, han escalado en la jerarquía de una empresa y trabajan mucho. A menudo, sin embargo, ahora hay cierta obsesión con los roles: las personas han estado expuestas al estrés laboral durante tanto tiempo, muchas mujeres han intentado durante años gestionar con elegancia el equilibrio entre la familia y el trabajo, y con frecuencia lo han rechazado. ¿Cuál suele sufrir la colaboración en esta fase de la vida? La edad de divorcio más común es entre los 46 y los 48 años. Y: la mediana edad es también la época en que muchos de nosotros nos damos cuenta de su propia finitud. Muchos ahora ven a sus propios padres entrar en un estado de necesidad y necesidad y finalmente morir.
Eso no suena muy alentador.
¿La mitad de la vida es el tiempo de la contabilidad? y así también la posibilidad de reiniciar: comprueba su asociación, su trabajo, sus propias demandas. Y la mayoría de ellos encuentran que han trabajado mucho y, sin embargo, han logrado solo una parte de lo que habían esperado antes. Al mismo tiempo, sienten que el tiempo se está reduciendo, que ya no tienen todas las opciones. ¿Y todo esto juntos? ¿Los cambios biológicos, los cambios biográficos, las condiciones de vida, el equilibrio vital? Es la razón de la baja satisfacción con la vida.
Entonces, honestamente, ¿nadie envejece?
Bueno, estos son promedios, hay diferencias individuales. Y el otro buen mensaje es: mejorará después de eso. La mediana edad es una fase de transición. Pero entonces la curva de satisfacción con la vida vuelve a subir.
¿De quién es más fácil envejecer?
Las personas que no están ansiosas por los cambios que son curiosos y abiertos también están más relajadas durante los períodos de agitación. Y las redes sociales también son importantes, ya sea que pueda hablar con mis amigos o familiares sobre mis problemas. Esto es mucho más difícil para los hombres que para las mujeres porque publican soluciones de crisis y, a menudo, no dicen cuándo algo está mal. En su lugar, generalmente continúan hasta que no pueden hacer más, y luego llegan a estas rupturas abruptas y completamente inesperadas: el padre fiel, que de repente se ha ido. El gerente que lo tira todo y va al monasterio. Esto es mucho menos común en las mujeres, ya que es más probable que se comuniquen y cambien de manera más lenta y proactiva.
¿Pero las mujeres no envejecen más que los hombres? ¿Solo, porque todavía se definen mucho más sobre la apariencia juvenil?
Sí, la sociedad se adhiere mucho a las externalidades en las mujeres. Pero los hombres también sufren, especialmente por la pérdida de sus capacidades, que a su vez los definen fuertemente. Pero, y eso se aplica tanto a hombres como a mujeres: si simplemente lo colocamos en el exterior, perdemos. Podemos mejorar un poco nuestra apariencia física, seguro. Pero no nos libera de la tarea de proporcionar desarrollo mental y social.
¿Cómo se ve esta tarea?
En todas las fases de agitación, tenemos el reto de redefinir nuestra identidad. ¿Tienes que aceptar que ya no eres quien eras? por ejemplo, la joven sin arrugas, después de todo, los hombres se dan vuelta. Deben conocerse de nuevo y también como nuevos: ¿quién soy yo? ¿Dónde me veo en la sociedad? ¿Cómo veo mi futuro? Y, como nuestros estudios han demostrado una y otra vez: las mujeres en particular ven muchos beneficios en ello. El envejecimiento ofrece libertades y oportunidades completamente nuevas.
¿Cuál es la mayor oportunidad? de envejecer?
Me gusta citar a Carl Gustav Jung, quien dijo: No puedes vivir la segunda mitad de la vida según el modelo de la primera.¿En la primera mitad de la vida haces muchos compromisos? profesional, compañerismo, familia? anclar en la sociedad. En la mitad del día, la fase de equilibrio, uno se da cuenta de que, en medio de los compromisos, la pregunta sigue siendo dónde quedarse. Los sueños y las ambiciones que aún tiene, que empujan por un gran avance antes de que sea demasiado tarde. Y esta es la oportunidad de la segunda mitad de la vida: ser como realmente eres y quieres ser. Ya no corres de ninguna manera. Usted no quiere simplemente gustar más. Le interesa a uno menos lo que otros piensan de él y de él.
¿Qué papel juega el remordimiento sobre las cosas que no has hecho? Por ejemplo, lamentar no tener hijos o nunca haber aprendido el trabajo de sus sueños.
Muchos también están en el medio del mundo precisamente por tales pensamientos en el punto cero de su condición mental. Pero desde esta profundidad, la mayoría de las personas se redefinen a sí mismas: bueno, algunas cosas resultaron diferentes de lo que pensé, pero ¿cómo puedo darle sentido a los ciclos de vida que están por venir? Por cierto, el arrepentimiento por no tener hijos llega mucho más tarde, si es que lo hace, a los 70. Y profesionalmente, nunca ha habido tantas opciones para las personas entre 40 y 60 como hoy. Muchos comienzan a través de esta fase o comienzan algo nuevo. Ya escribí a mujeres postpartería que dijeron: Ahora quiero estudiar lo que mi esposo siempre me ha dicho. En la segunda mitad de la vida los viejos sueños obtienen una alta valencia. Cuanto más intentas suprimirlos, más están allí. Es mejor que los enfrentes y preguntes de manera realista qué hay en ellos.
Dicen que tanto los hombres como las mujeres se vuelven andróginos con la edad, es decir, para conformarse. Inmediatamente veo las parejas en las idénticas chaquetas funcionales frente a mí ...
¿Se trata de una androginia psíquica? Y ese es otro lado bueno de envejecer.
¿Por qué?
En la segunda mitad de la vida, el estrógeno disminuye en las mujeres, por lo que las hormonas masculinas son más notorias. Es decir, los componentes algo más agresivos en ellos: se vuelven más agresivos, más comunes a sus intereses. Para los hombres es al revés: sus niveles de testosterona están disminuyendo y el aspecto emocional y social es más pronunciado. Eso no significa que las personas se vuelvan neutrales o sin género. Esto simplemente significa que tienen un rango más amplio de acción disponible para dominar la vida. Se ha demostrado en la psicología que las personas psicoandroginas son personalidades muy fuertes y estables: pueden afirmarse, defender sus derechos, pero también mostrar debilidad y aceptar ayuda. Y para nosotros, los psicólogos, es muy agradable ver cómo, en la vejez, la mayoría de las personas se separan de los roles tradicionales, a veces bien educados: la mujer, que siempre quiere agradar; El hombre que no debe llorar ni mostrar debilidad. Deshacerse de estos roles de género es una gran libertad de envejecimiento.
Prof. Dr. Pasqualina Perrig-Chiello, de 67 años, es psicóloga del desarrollo y profesora honoraria de la Universidad de Berna.
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