Déjalo envejecer: hermoso, fuerte y relajado.

Esta mujer quita el envejecimiento a la izquierda.

Tengo el mejor profesor de yoga del mundo. Su consejo más sabio es: "Detente cuando no puedas". Encuentro esta frase casi engañosa. En medio de la posición heroica, el "guerrero", de pie, tembloroso, gimiendo, desesperado. Y luego la redención, esta cediendo. A K. o.- uno a cero para mi cuerpo. Él era simplemente más fuerte que mi maldita voluntad. Gran.

¿Por qué me gusta eso? Porque peleo en una pelea que es difícil de ganar: quiero ser fresco y musculoso, ágil y firme. Joven y saltando. Pero no quiero regalar a mi bastardo interior, es decir, el extraño animal que gruñe con increíbles profundidades incluso con el menor esfuerzo: "¡Libérate! Ser perezoso es hermoso, ¿dónde está la siguiente hamaca?"

Lo que odio es la gente como Tracy Anderson, tan cruel e implacable gurúes del deporte de EE. UU. Que torturan a estrellas pobres como Gwyneth Paltrow y Madonna durante semanas de tortura para que puedan nivelar nuestra conciencia culpable con pantorrillas cinceladas o músculos abdominales irreales.

Soy un buen 40 ahora, y me gusto. No hace mucho tiempo que comencé a sentirme cómodo en mi cuerpo. A los 20, pero también a los 30, me sentía bastante incómodo en mi piel: inhibido, unsexy, no adulto. Tal vez haya llegado tarde, pero creo que solo toma tiempo apreciar tu propia carne y hueso. Y luego ven estos años con los cuatro anteriores y con ellos el pensamiento: "Mierda, ahora es cuesta abajo otra vez". Lo que significa: tendría que tomar contramedidas. Pero no a cualquier precio. No por el precio que vendo mi tranquilidad. La vida es lo suficientemente agotadora.

Sé que si tuviera que vomitar por agotamiento después de hacer ejercicio o si pensé en la liposucción por un segundo, me sentiría realmente débil y terriblemente viejo. Imposible y estúpido. No tengo el tiempo, ni el dinero, y ni siquiera tengo ganas de recortarme a la perfección e inmaculada. Sonrío secretamente a las mujeres que ensayan la posición perfecta para un hombro durante un año. Esto es muy difícil para mí. De alguna manera potencialmente mortal. Y, sin embargo, llevo la imagen de mi elegante inclinación en la curva (aunque de años) en mi juventud. Es incluso un faro real. Sacúdeme, persígame. Y siempre me mantiene probando temerarios.

Ya podía verme durante dos horas por una vendedora de belleza elocuente, los logros de los dermatólogos brasileños de alta tecnología me predicaron y luego compraron por varios cientos de euros micropartículas en una súper crema. Me reí de cada bote de crema más de 30 euros durante décadas. No importaba de todos modos: de repente no me importaron los pliegues nasolabiales reducidos, porque en su región gracias a la nueva súper crema, ahora saltaba un hongo de levadura vivo. Luego prefiero volver a alcanzar la loción de farmacia, en calidad orgánica, por 4,95 euros.

A menudo me quedo sin tutoriales de gimnasia llenos de entusiasmo por la acción, que finalmente fracasan debido a la complejidad de los procesos. Fui a clases de meditación para fortalecer mi cuerpo desde adentro hacia afuera, tomé suplementos de suplementos vitamínicos, me suscribí a hierbas saludables, di vueltas heladas en la piscina durante una pequeña época a las siete de la mañana. Y con todo una y otra vez mucho disminuido. Como dije, una lucha eterna. Hasta que tuve miedo: dejarlo o hacer media jornada. Me alegré cuando un amigo contestó mis quejas sobre mis arrugas: "Olvídate de esta belleza, te ves bien cuando estás bien".

Hacer y dejar - una gran mezcla

Y tome el consejo casual del magnífico modelo Iman (más de 50) para todos aquellos que coquetean con Botox y ácido hialurónico: "Solo ponga cinco kilos, entonces no habrá arrugas". Ya no trago las vitaminas caras (probablemente de todas maneras me tomo el pelo), prefiero hervir una taza de jengibre fresco y limón. Pero sin un plan, simplemente de acuerdo a tu estado de ánimo. Solo considero mi cita semanal de yoga, incluso si a menudo me cuesta superarla. Pero cuando estoy allí y entro en mi propio río, a veces me siento tan alto como si hubiera tomado drogas.

Es esta maravillosa mezcla de hacer y dejar. Del crecimiento excesivo y la caída, si es necesario. Eso me hace joven. Galopo por el parque con mis hijos, porque los tres nos sentimos felices y felices. Me dejé persuadir para un partido de tenis de mesa, incluso si estoy fuera del set. Me encuentro con un amigo y sudo y soplo con ella en una conversación inspiradora. Me quedo en movimiento.Me fascinó la idea del doctor estadounidense David Agus: bailar en la vida como si brincara, con swing.

No se agache en la computadora portátil durante cinco horas, corre a toda velocidad alrededor de la cuadra, trote a través del teléfono del departamento o la oficina, ignorando todos los ascensores. Hace tiempo que conozco la simple delicadeza de subir escaleras. Y he desarrollado mi propio ciclo de gimnasia: siempre comienzo con el ejercicio que me hace sentir en este momento, y luego le pregunto a mis piernas, mi estómago, mis brazos: ¿Qué está haciendo ahora? Un entrenamiento loco. No siempre Pero una y otra vez.