¿Qué tan saludable es el Bikram Yoga?
¿Relajado haciendo deporte a 38 grados centígrados? Bikram Choudhury, llamada así por el inventor, la nueva tendencia, Bikram Yoga, se entrena en una sala de ejercicios climatizada durante 90 minutos para hacer que los músculos, los tendones y los ligamentos sean más elásticos. Al mismo tiempo, las toxinas se sudan. Los partidarios de la técnica del yoga caliente afirman: Bikram yoga debe aliviar una función excesiva o insuficiente de la tiroides y la artritis. Y por supuesto podrías perder libras. Porque al sudar y beber mucho se estimula el metabolismo.
Por otro lado, los expertos en medicina deportiva advierten que la gran pérdida de agua y sal (hasta un litro y medio de líquido se eliminan durante el ejercicio) y el sobrecalentamiento puede provocar calambres musculares y, en el peor de los casos, un colapso circulatorio. Además, los expertos dicen que solo la tensión activa puede calentar los músculos, no la temperatura exterior. La asociación profesional de profesores de yoga también es crítica con el Bikram Yoga: con la unidad de cuerpo, mente y alma, este método tiene poco que hacer, el enfoque está en Fitwerden.
Si aún desea intentarlo: comience lentamente, repita los ejercicios con menos frecuencia, beba mucho, tome descansos. Para problemas cardiovasculares, presión arterial alta o baja: asegúrese de consultar primero con el médico.
dirección:
Berlín: Bikram Yoga College de la India Berlin Gneisenaustr. 2 10961 Berlin Tel. 030/69 56 55 22 Fax 030/69 56 55 33 www.bikramyogaberlin.de
