¿Cómo regresa el amor a la vida cotidiana?

Ambos tenemos mucho que hacer, pero todo funciona sin problemas. ¿Por qué es tan importante el tiempo para dos?

Porque el estrés del tiempo es uno de los mayores asesinos de amor para una relación, incluso si el efecto mortal se revela más bien en aumento. En una encuesta realizada por GfK Marktforschung, alrededor de una cuarta parte de los encuestados, que consideraron seriamente separarse de su pareja actual, "dieron muy poco tiempo el uno al otro" como la razón de esto. El 42 por ciento calificó la "disputa frecuente" como una posible razón para la separación. Ambas cosas están conectadas: si tienen poco tiempo el uno para el otro, discutan más.

Uno podría pensar: ¿Quién pasa menos tiempo juntos, tiene menos tiempo para discutir, verdad?

Desafortunadamente, no es que pasemos el precioso tiempo juntos por dos, para dejarnos ir bien juntos. Si nunca tiene la oportunidad de discutir problemas o aclarar malentendidos, entonces debe usar el tiempo que tienen entre sí constantemente para extinguir los incendios actuales. Muy a menudo entran en conversación, luego no acumulan problemas, que luego se intensifican en un choque de monstruos.



Parece que pasar tiempo juntos siempre se trata de revolcarse en problemas. ¿Pero tenemos que hablar de nuestra relación todo el tiempo?

No, por supuesto que no. Pero al menos una vez al día hacen una conexión real entre sí. Esto puede ser una conversación, pero también puede ser un masaje de pies en el sofá o por la mañana un beso de despedida no solo con un beso fugaz. "Incluso si se acostaban juntos cada noche, un abrazo amoroso inesperado en la cocina podría brindarle más sentido de solidaridad, y necesita ese tipo de momento todos los días", dice la terapeuta de pareja Mira Kirshenbaum. Si uno tuviera que llevar a cabo un determinado procedimiento médico todos los días, por ejemplo, inyectándose insulina, también lo haría. Entonces, ¿por qué no hacer una conexión real con el compañero una vez al día? "Es igual de importante para la salud de su relación", explica el terapeuta de la pareja.



Una nueva célula de cura para el amor así. Suena un poco como la psicología de la cocina.

Puede ser científicamente probado. Porque el amor y la colaboración también tienen mucho que ver con los procesos bioquímicos. Durante el sexo, y especialmente durante el orgasmo, liberamos la hormona de enlace oxitocina, que fortalece la asociación y nos hace a todos atraídos el uno al otro. Pero incluso si nos tocamos en nuestra vida cotidiana, nos abrazamos o besamos, liberamos oxitocina. Es por eso que no puedes tocarte con la suficiente frecuencia en la vida cotidiana.

Especialmente en la mañana, siempre hay una prisa total, preferimos permanecer fuera del camino. ¿Cómo podríamos empezar el día más relajados juntos?

La forma más sencilla sería: ¡bañarse juntos otra vez! Esto no solo ahorra agua y tiempo, sino que también tiene diez minutos íntimos juntos en los que está físicamente cerca. Y enjabonarse mutuamente te hace feliz por el estresante día de trabajo.



Como vivimos juntos, automáticamente pasamos mucho tiempo juntos. Si ya comparte la vida cotidiana: ¿No es más importante que todos tengan espacio libre?

Por supuesto que tienes que cuidarte bien. Solo aquellos que pueden recargar sus baterías de vez en cuando, mientras practican deportes o conocen a su mejor amigo, tendrán algo que dar a su compañero. Sin embargo, no es la cantidad de tiempo que pasan juntos lo que es decisivo, sino su calidad. La limpieza de la lavadora de platos no es todavía una inversión en la asociación.

De acuerdo, hagamos algo juntos. Pero que

No importa, lo principal, te saca de la espiral cotidiana. A veces basta con ir al cine juntos; luego hablas de la película y no de nuevo sobre el colega, los niños, la renovación tan necesaria o la próxima visita de los suegros.

Claro, el cine siempre funciona. ¿Pero no deberíamos tener una verdadera aventura juntos?

Absolutamente, dice el periodista científico y autor Bas Kast. Él llama la emoción en la vida cotidiana como una de las fórmulas de amor más efectivas. Porque "la adrenalina trae la pasión a Trot, no solo al principio de una relación, sino también en la sociedad posterior". Kast ha coleccionado experimentos científicos que lo demuestran. En uno, los investigadores compartieron parejas de larga data en dos grupos. Una era hacer una actividad una vez a la semana, que las propias parejas describían como "emocionante": escalar montañas, bailar, asistir a un concierto o esquiar. El otro grupo debe hacer algo que fue descrito como "agradable". Así que cocinen juntos, visiten amigos. Después de diez semanas, a ambos grupos se les preguntó sobre su felicidad conyugal, y de hecho, el primer grupo estaba mucho más feliz con su relación, mientras que la satisfacción de la relación seguía siendo la misma para el segundo grupo.

¿Entonces la adrenalina realmente tiene un impacto en el amor?

Sí, y eso es simplemente porque nuestro cerebro confunde miedo y atracción, explica Bas Kast. Esto muestra el llamado experimento puente de dos psicólogos canadienses de los años 70. En un parque nacional tenían a una mujer atractiva en medio de un puente colgante desvencijado que se acercaba a los hombres al azar. Después de eso, repitieron el experimento en un robusto puente de madera. Los hombres del puente colgante estaban significativamente más interesados ​​en la mujer que los hombres del puente de madera. "El cerebro registra cómo el cuerpo se enoja y trata de descubrir la emoción, buscando una razón y encontrando dos opciones, el puente o la mujer", explica Bas Kast. Y luego sucede que el cerebro realmente decide mal, para la mujer. Este efecto también se puede utilizar en una relación de larga data.

¿Qué podría ser una descarga de adrenalina común, lo que me trae a mí ya mi amor realmente?

Depende de lo que tenga sentido, no tiene que ser una escalada libre común, tal vez hará un recorrido de remo. El antiguo especialista Jochen Schweizer se especializa en ayudar a las personas a pasar momentos memorables: "También hemos organizado una cena romántica en un globo aerostático seguido de un salto en paracaídas en tándem, o un par de helicópteros volaron a un glaciar donde se abre una mesa de desayuno espectacularmente cubierta. Ellos estaban esperando ", dice.

Saltar en paracaídas? ¡No conmigo! ¿Siempre tiene que ser algo peligroso?

"No necesariamente tienes que dejar que salte para experimentar algo espectacular como pareja, pero también una meditación Zen compartida puede ser increíblemente conmovedora y conectadora", dice Jochen Schweizer. A veces, un pequeño truco es suficiente para romper con los desgastados patrones: en lugar de ir a tu italiano favorito, como siempre, puede ser el restaurante oscuro para variar.

Hablando de patrones bien gastados, podríamos pasar mucho más tiempo juntos si no nos metíamos con nuestros teléfonos inteligentes y computadoras portátiles por las noches. ¿Cómo nos las arreglamos para deshacernos de la distracción digital?

Nadie quiere compartir la cama con los 356 amigos de Facebook de su compañero. Sin embargo, el 35 por ciento de todos los propietarios de teléfonos inteligentes llevan su dispositivo a la cama, lo usan incluso antes de quedarse dormidos e incluso por la mañana antes de levantarse, como descubrió un fabricante de teléfonos móviles en un estudio de usuarios. En este punto, podemos por una vez aprender algo del mundo del trabajo: empresas como Volkswagen apagan sus servidores de correo después del trabajo para evitar el agotamiento de sus empleados por la accesibilidad constante. ¿Por qué no debería esto funcionar también en la vida familiar? Si una pareja está de acuerdo en una prohibición de Internet a partir de las 9 pm, todavía queda mucho tiempo para Facebook y Ebay sin el agotamiento del amor. Por cierto, el jefe de Facebook, Mark Zuckerberg, acordó por contrato llevar a su esposa Priscilla a una cita todas las semanas y pasar al menos 100 minutos de Facebook y minutos gratis con ella.

En serio? Se supone que debo firmar un contrato con mi esposo, ¿con qué frecuencia salimos juntos? ¿Qué tan poco romántico es eso, por favor?

Eso no es unromántico, al contrario. Dos personas ocupadas se comprometen a prestarse atención regular y sin restricciones. Y si lo hacen por escrito, aumenta la posibilidad de que esta cita se lleve a cabo.

Para muchas parejas, los niños son la razón por la cual hay una falta de unión. Pero muchos padres se sienten culpables por empujar a los bebés a las niñeras.

Imagínate a tu hijo en diez años, como te dice: "Lástima que esto no haya funcionado contigo y con tu padre y tú tuviste que separarte, pero estoy totalmente agradecido de que siempre estuvieras en casa por la noche y conmigo. Jugó 'Uno'! " Y, ¿es eso una idea realista? No? Exactamente!

Pero realmente pasar tiempo juntos una vez a la semana es bastante corto, ¿verdad?

Puede parecer poco, pero es realista, especialmente para las parejas que trabajan con niños. Y es posible que el programa que todos tenemos no sea capaz de hacer eso. "Hoy en día, la mayoría de las parejas están en una tremenda carga triple, y ambas quieren apoyar sus carreras, sus hijos y sus relaciones igualmente bien, lo que es un gran desafío", dice la asesora y asesora de procesos Christin Colli. "Cuando se trata de niños, no puedes decir: ¡oh, me tomo un descanso ahora! En el trabajo no puedes cortar bien, por lo general es a expensas de una relación de dos personas.

Está bien, pero ¿tengo que planear mi tiempo juntos tan meticulosamente? ¡No quiero amor después del libro de citas!

Por que no También planeamos todo lo demás: nuestra carrera, la vida cotidiana, la crianza de los hijos, cuando nos reunimos con amigos, quién hace qué en la casa. ¿Por qué el tiempo para dos debe pasar por casualidad? "Es una ilusión creer que el tiempo para el otro y el momento para el sexo se reducirá en algún lugar", dice Christin Colli. "Si no le damos prioridad, no sucederá".

¿Debemos tener una cita para tener sexo? ¿Qué se ha hecho, por favor, de lo bueno, lo viejo, lo espontáneo que se le ha ocurrido?

Bueno, si estás recién enamorado, no sabrás el problema, porque de todos modos siempre estás concentrado en los demás. Pero en las relaciones de larga data entre las declaraciones de impuestos y la lavandería, a menudo ya no hay mucho espacio para los fasties espontáneos en la mesa de la cocina. La tensión erótica entonces ya no cae del cielo, hay que hacerlo consciente. Si tienes tiempo para tener relaciones sexuales el miércoles por la noche, tienes todo el miércoles para ponerte de humor.

Puede ser, pero ¿y si no me apetece de todos modos?

Es posible que todavía haya problemas en el aire, o alguna experiencia del día no lo dejará ir. Entonces, el cuerpo no cambia a su modo "sexy y apasionado" con solo tocar un botón. "Especialmente las mujeres necesitan un encuentro real antes del sexo", dice Christin Colli. "Puedes simplemente sentarte en paz y escuchar a los demás, a todos se les permite decir qué los está moviendo, y los demás solo escuchan, sin interrumpir". El deseo de estar físicamente conectado también surge claramente después de un diálogo tan real. más fácil.

En el restaurante siempre se pueden ver parejas sentadas en silencio en la mesa. Caso claro: no tienen nada más que decir, ¿verdad?

Eso no tiene que ser. Por el contrario, también puede ser testigo de una conexión profunda, si puede mantener la boca cerrada. El hecho de que constantemente se charlan entre sí, eso no significa que realmente diga algo. "Cuando solo se miran a los ojos, también se muestran al otro, porque algo está sucediendo donde las palabras son demasiado limitadas, una conexión real con el corazón", dice la entrenadora Christin Colli.

No somos tipos de cena a la luz de las velas. ¿Eso también funciona con la conexión del corazón cuando viajamos con amigos?

Por supuesto, una pareja puede sentirse conectada entre sí en medio de un grupo grande. Hay esos momentos mágicos en los que las parejas se miran entre sí en una pista de baile o en una sociedad de fiesta, y todas las demás personas que las rodean parecen desaparecer por un breve momento. Un "tú y yo, bebé!": Momento, por así decirlo, al sentirnos en una habitación llena de gente.

Todo suena como pasar tiempo juntos siempre es un esfuerzo o una aventura. ¿Tengo que preocuparme porque nos gusta ahogarnos frente a la tele para dos?

Así es, no puedes andar en montaña rusa todo el tiempo. Recolectar ruidos y relajarte también es importante. Y si eso funciona bien delante de "Bauer sucht Frau", ¿por qué no? Pero puede usar los recesos comerciales para planear una próxima aventura juntos, aunque solo sea para las próximas vacaciones, o simplemente para mirar fijamente y fijamente a los ojos.

San Cipriano oración para que regrese tu amor manso y muy enamorado (Octubre 2022).



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