¿Qué tan cerca necesita una relación (m)?

Justo ahora los dos estábamos totalmente enamorados. Pero de repente mi nuevo amigo está tan distante y habla de una relación casual. ¿Necesito paciencia ahora?

Si quieres un vínculo fuerte, mejor olvida al hombre, eso no funcionará. Uno debe tomar el otro ya seriamente en sus declaraciones. Incluso si duele, porque tal rechazo es siempre un golpe para el ego. Pero tal vez es porque el nuevo amigo no es capaz de relacionarse.

¿Qué significa eso - no relacionado? ¿Este hombre me acaba de conquistar con todas las reglas del arte y los pellizcos ahora?

Podría ser bueno que no lo vea tan exactamente. Algunas personas tienen grandes dificultades con la cercanía, tal vez porque no han sido bien tratadas en una relación pasada. A menudo, el desencadenante de los temores se mantiene mucho más atrás: cualquier persona que haya tenido malas experiencias con sus padres cuando era niño probablemente llevará esto consigo durante toda la vida. "Tener una relación de fobia o correr tras ella es una garantía de infelicidad", dice la psicoterapeuta Stefanie Stahl.



Entonces, si tuviste una infancia difícil, ¿estás soltero para siempre?

No, los genes y la etapa de la vida en la que nos encontramos también determinan qué tan cerca estamos de otras personas. Eso es normal Puede ser complicado cuando no podemos estar seguros como un hijo pequeño del amor de la madre o el padre. Cualquier persona que haya experimentado algo así durante años como un niño tiene miedo de tener que inclinarse demasiado en una relación de amor para obtener afecto. La confianza en sí mismo está agrietada.

¿Se pueden identificar los temores de apego inmediatamente? Tal vez yo mismo tenga algo?

Típico de las personas con temores de apego es que ellos son los que quieren determinar la proximidad y la distancia en una relación. Quieres decidir cuándo y con qué frecuencia te ves. Cuando las cosas se ponen demasiado difíciles para ellos, esas personas simplemente huyen: se sientan en la oficina hasta tarde en la noche, se lanzan a los pasatiempos con entusiasmo o siguen teniendo asuntos. O quejarse de cada apartamento en cuestión, incluso si dicen que quieren contratar con el socio.



¿Cuánta distancia es normal en una relación?

Tanto como usted y su pareja necesitan. Todo está bien si están básicamente relacionados entre sí, si se responsabilizan mutuamente. "Confiabilidad" es lo que el experto en bonos Stahl llama la palabra clave más importante. Debes poder negociar las cosas juntos y luego asegurarte de que el otro se adhiera a ellas. Si el contacto de la radio a menudo simplemente se interrumpe, entonces debería estar alerta.

Aferrarse a una relación, aunque los deseos son muy diferentes, suena como amor. ¿Pero si todavía no puedes alejarte de eso?

"Los socios a menudo encuentran que el tamaño de su ansiedad por la pérdida es una indicación del tamaño de su amor", dice Stefanie Stahl. Es como una droga: que nunca puedas estar seguro de la otra, también es emocionante. La mayoría de nosotros ya hemos experimentado tales dramas de relaciones. Es importante comprender los mecanismos en los que debe atraparse ese amor. Entonces puedes hacerte a un lado y ser mucho más independiente de la pareja. Muy importante: no te sumerjas constantemente en conversaciones largas y extenuantes en las profundidades del miedo a la relación. Es su problema.



¿Se puede aprender a involucrarse en la cercanía?

Sí. Pero primero debes ser consciente del problema y dejar claro que el hombre no es el padre tiránico de esa época, la novia no es la madre negativa de la infancia. Lo más importante es que ya no tiene el papel de un niño indefenso, que debe temer las expectativas demasiado altas.

Cuando estoy con un hombre, tiendo a perderme. Traigo mi blusa favorita a la tienda de segunda mano porque no le gustan, va de vacaciones a pie, aunque eso me parece muy aburrido y ya casi no veo a mis amigas.

Ya que podemos aprender mucho de los hombres: no comienzan de inmediato con el yoga, solo porque la nueva novia puede sentarse durante horas en la posición de loto. Y la cerveza con los amigos ciertamente no cancelan el plan semanal, solo porque estás aquí ahora. Tu amante ha llegado a conocerte y desearte como persona independiente. Y debería seguir siéndolo.

En mi última relación, mi compañero casi me aplastó con su necesidad de acercamiento, aunque nos entendimos bien: ¿se puede salir de tal dinámica?

Todos sabemos esto: si uno desea estar más cerca de la relación que el otro, fácilmente cae en el papel del inferior, que lucha desesperadamente por más afecto y, por lo tanto, siente más amor.De repente, el otro tiene una posición de poder, experimenta al ser querido como débil e indefenso, y en algún momento ya no sabe si todavía lo ama. A menudo, solo hay una cosa que hacer: primero ir a la distancia, aunque sea difícil. Si dos personas no pueden básicamente reconciliar su necesidad de cercanía y distancia, eso es un verdadero asesino de placer y, en última instancia, también el final de la relación. "Debería preguntarse regularmente en una relación si la cuenta de proximidad está equilibrada", dice Stefan Brandt, un terapeuta de pareja de Hamburgo (www.diepaartherapeuten.de).

¿Se pueden registrar los sentimientos en un sobrio balance de débitos y deudas?

Es importante tener en claro sus propios deseos y anhelos y preguntarse si la otra persona ha pagado lo suficiente o incluso demasiado por una cuenta cercana: ¿Estoy satisfecho con cómo está? ¿Pasamos suficiente tiempo juntos? ¿Sucede suficiente nuevo sexo? Si tiene una cuenta miserable, debe hablar sin reproche, escuchar a los demás, negociar. Para las parejas que se comunican bien entre sí, muchos problemas de distancia de proximidad eventualmente se resuelven por sí solos.

¿Y si el amor se embota por demasiado hábito?

Por supuesto, la proximidad espacial constante puede convertirse en una trampa: cuando lo hacen todo juntos, pero no tienen un intercambio real entre ellos. Si uno plancha la ropa y el otro en la habitación de al lado escribe la lista de compras, ¡entonces este no es un par de momentos juntos! Y cuando las tareas domésticas diarias en las vacaciones tan esperadas desaparecen repentinamente, puede abrir un gran vacío. Solo las parejas que hacen ejercicio para darse tiempo libre pueden disfrutar de unas vacaciones juntas.

¿El sexo también es mejor si no estás sentado tan cerca?

"Depende de qué sexo quieras", dice Paartherapeut Stefan Brandt. Por supuesto, la aventura de una noche con un extraño puede ser una experiencia emocionante. Pero al final, es probable que el sexo en una buena pareja sea más intenso al final y, por lo tanto, más satisfactorio, siempre que no degenere en la rutina de gimnasia programada regularmente. Las posibilidades de codiciarse mutuamente una y otra vez son mayores, cuando en una sociedad los desperdicios vuelan y los conflictos se disipan abiertamente. Digamos que eres un extraño de alguna manera!

¿No surge la cercanía, sobre todo, cuando uno trata de entenderse con mucha precisión?

A veces se trata más de estar con nosotros mismos y no de explorar al otro. David Schnarch, uno de los principales terapeutas de parejas en los EE. UU., Considera que la clave para las relaciones felices es que nos relacionamos y nos enfocamos mucho más en nosotros mismos, incluido el sexo. Tenemos que encontrar la llamada "intimidad segura de sí misma", es decir, abrirnos sin esperar que el socio la acepte al mismo tiempo. Murmure unos cuantos bocadillos en su oreja, conecte sus ojos, corra sus manos. En lugar de pensar si piensa que es bueno, solo piensa en ti mismo durante el sexo. Schnarch llama a las personas que pueden hacerlo bien, personalidades "diferenciadas" o "seguras". Simplificado, también se podría decir: la adicción a la armonía no es un buen sexo ni una relación feliz.

A veces tengo la sensación de que besar es más cercano que el sexo?

En realidad, muchas personas consideran que el intercambio de besos es especialmente íntimo: en la boca tenemos muchos receptores nerviosos, olemos y saboreamos al otro muy directamente. El sexo a veces solo sirve para la gratificación instintiva, los besos intensos siempre tienen algo que ver con el deseo. Eso es lo que la gente quiere decir. Al besar la lengua no se puede pensar en otra.

También hay otras formas de intimidad: ¿está bien que esté en el baño y, por favor, pis, prefiero estar solo?

Para algunas personas, este tipo de cercanía física es totalmente común y normal, a otros les resulta poco atractivo. Tiende a ser más atractivo guardar algunos pequeños secretos. Hay hombres que no conocen el verdadero color de cabello de su novia, y lo encuentran perfectamente bien. Entonces, en duda, una vez demasiado: la puerta del baño también.

¿La relación sigue siendo más emocionante si no te contraes?

La mayoría de los estudios en Alemania tratan con asociaciones que viven juntas en un hogar, pero recientemente también hay algunos estudios sobre las llamadas relaciones LAT. LAT se llama Living Apart Together, acuñó el término del periodista holandés Michel Berkiel. Y llega a la conclusión: las parejas que conscientemente no viven juntas, no solo tienen un sexo más frecuente, sino también mejor. Ellos argumentan menos, lógicamente: no hay, por supuesto, tantos trucos cotidianos en tales sociedades. Pero estas relaciones también son más inestables. Es más fácil dividirse cuando todos todavía tienen su propia casa, su propio entorno social.

¿Y qué hay de las relaciones a larga distancia?

Estadísticamente hablando, son tan estables como otras relaciones, como la psicóloga de la personalidad de Berlín, Fanny Jiménez, acaba de afirmar durante su tesis doctoral. Alrededor del nueve por ciento de todas las parejas tienen actualmente una relación de larga distancia en Alemania. Sin embargo, la distancia a menudo trae consigo una montaña rusa de emociones: los momentos emocionantes de la reunión, el ser intenso de estar juntos y el anhelo se alternan con sentimientos de soledad y las dudas de cómo debería seguir todo.

En este momento tengo mucho estrés en el trabajo. ¿Puedo esperar que mi compañero siga escuchándome y atrapándome o lo molestaré con mis problemas?

Puedes gritar todo lo que quieras, eso es algo que una relación tiene que soportar. Pero hay límites: si el compañero le indica que le está costando demasiado, que se siente abrumado con sus problemas, entonces también debería haber un descanso. Debe poder aceptar que él puede calificar sus inquietudes y necesidades de manera diferente a usted. Si se trata de lo básico, la conversación con un entrenador o un terapeuta siempre es más apropiada que con el ser querido.

Mi amigo elige CDU, me quedan más. ¿Qué tan importante es que tengamos visiones del mundo similares?

Que tengas puntos de vista similares en algunos aspectos es importante, pero no significa necesariamente que elijas la misma persona. Se trata más de otras preguntas: ¿cómo mantenemos la fe? ¿Qué tan importantes son las cosas materiales? ¿Qué esperamos de la vida? "Lo mismo y me gusta unirse", el viejo adagio aún se aplica a la psicóloga Stefanie Stahl. En su opinión, es sobre todo importante que los tipos de personalidad encajen. Cuando una persona extrovertida, creativa y de corazón se encuentra con una persona más tranquila, le gusta hacer tareas con precisión y meticulosidad, y solo confía en su mente, luego, a primera vista, esto puede ser atractivo para ambos. Pero también se necesita mucha comunicación y tolerancia para construir puentes entre los dos socios que pueden tener una relación.

Incluso podría imaginar comenzar mi propio negocio con él ... ¿Tanta relación tiene tanta unión?

Cuando construyen un negocio juntos, "se enfrentan a problemas similares a los de comenzar una familia", dice Stefan Brandt. Y eso es lo que muchas parejas terminan. Sin embargo, uno no debe perder de vista el nivel de relación privada, aconseja: esto incluye preguntarse una y otra vez qué más está fuera de la empresa por intereses comunes, y cultivar esta privacidad incondicionalmente. Esto también significa acordar claramente cuándo se le permite hablar sobre asuntos de la compañía en casa. Y cuando es el final.

¿Entonces siempre tienes que trazar límites para hacer posible la proximidad? ¿No es eso paradójico?

En una sociedad, debe planificar los pensamientos de la otra persona y prestarles atención, pero seguir siendo su propio individuo. Podemos aprender mucho de los socios en relaciones de larga distancia: abordar los problemas de la misma manera, crear hermosos rituales cotidianos, sorprender a otros, dejarlos ir y luego esperarlos aún más. Tenga en cuenta: la distancia puede ser tolerada como un adulto. Porque lo loco es: hace posible la proximidad real.

Libros recomendados:

Stefanie Stahl: "Reconocer y hacer frente a los temores de la esclavitud", Ellert & Richter, 272 pp., 14.95 euros. Heike Barnitzke: "Verte una y otra vez, así es como las relaciones de larga distancia tienen éxito", Humboldt, 160 pp., 8.90 euros.

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