Galletas saludables - Disfrutando sin remordimientos

Galletas saludables - la alternativa sabrosa

Con las clásicas galletas navideñas siempre nos llevamos un montón de calorías, grasas y azúcar. Afortunadamente, eso funciona de manera diferente! Si presta mucha atención a algunas cosas e intercambia ciertos ingredientes por la masa, puede hornear fácilmente galletas saludables y evitar calorías. Te mostramos nuestras recetas favoritas aquí!

Nuestras recetas favoritas para galletas saludables.

Galletas de avena chocolate

La temporada de cocción puede comenzar: estas galletas saludables brindan un disfrute absoluto y se clasifican con harina integral, salvado de avena, arándanos y jarabe de arce. Una pizca de canela completa las galletas con buen gusto.



A la receta: galletas de chocolate con avena.

Los amantes del chocolate encontrarán aún más galletas de chocolate aquí.

Gotas llenas

Hornear sin gluten es muy fácil: en lugar de harina de trigo, harina de avena, papa y almendras entran en la masa. También hay un delicioso relleno de fruta.

A la receta: gotas llenas.

Galletas de avena del arándano

¿Los arándanos son extremadamente saludables, avena también? No es de extrañar entonces que estas cookies sean una potencia. ¡Estos también son realmente deliciosos!



A la receta: galletas de avena con arándanos.

Tenemos más recetas de galletas de avena.

frutas galletas

Ingredientes saludables y luego veganos - ¡estas galletas están en él! Están salpicados de una serie de frutos secos, como dátiles, cerezas y arándanos. La masa también está hecha de harina de espelta.

A la receta: cajero de frutas.

Revuelve las recetas de galletas veganas.

Coco y dulce de azúcar de albaricoque

¡Aquí no se incluyen ni harina ni azúcar refinada! La masa para el dulce de azúcar está hecha de nueces, albaricoques, cacao y aceite de coco. Además, ¿confites de semillas de calabaza, coco rallado y pistachos? ¡No debes perderte esta experiencia de sabor saludable!



La receta: fudge de albaricoque de coco.

Taler avena

Las nueces de Brasil contienen el oligoelemento selenio, que repele los radicales libres. Además, las nueces son una gran fuente de proteínas y solo tienen un sabor delicioso. ¡Junto con la harina de avena es una gran base para galletas saludables!

La receta: Avena

canela

En lugar de harina, el papel principal son las almendras molidas, las claras de huevo y el azúcar glas. La canela hace que las galletas sean maravillosamente aromáticas. Un sueño

A la receta: estrellas de canela clásicas.

Aquí encontrarás más deliciosas recetas para las estrellas de canela.

Pilas de muesli con chocolate blanco.

Para endulzar, simplemente usamos jarabe de arce y miel en lugar de azúcar en esta receta de galletas. A esto se suma el muesli con frutos secos. Si quiere evitar calorías adicionales, use chocolate agridulce en lugar de chocolate blanco.

La receta: Pilas de muesli con chocolate blanco.

Galletas de avena fecha

Disfruta sin conciencia culpable: ¿harina de avena, dátiles, especias y semillas de sésamo? Estas cookies son proveedores de energía inmejorables y excelentes. La masa también se endulza solo con frutas secas y azúcar de flor de coco.

A la receta: galletas con fecha de avena.

Pekantaler

¡Hornear galletas saludables y veganas al mismo tiempo es fácil! Estos convencen con aceite de avellana, azúcar de coco y nueces. ¡El gran crujido puede comenzar!

A la receta: Pekantaler.

Galletas saludables: ¿Qué ingredientes?

Las galletas tradicionales a menudo se hacen con un montón de azúcar, mantequilla y harina. Como resultado, los niveles de azúcar en la sangre se ven afectados negativamente y los niveles de lípidos en la sangre aumentan. Es mejor, sin embargo, si en Fibras, oligoelementos, minerales y sustancias vitales. Como los frutos secos, los cereales integrales y la harina de avena.

La harina de trigo normal puede ser evitada por cualquiera Harina integral, nueces molidas o harina de coco. ser utilizado Puede encontrar más información en nuestra receta de galletas bajas en carbohidratos.aceite de coco Es un buen sustituto de la mantequilla, ya que tiene un efecto positivo en los niveles de lípidos en la sangre, tiene menos calorías y protege contra las enfermedades del corazón. Incluso el azúcar refinado debe ser reemplazado si es posible. Buenas alternativas son Jarabe de arce, sirope de agave o miel., Mejor, sin embargo Almendra de flor de coco o dátiles Se utiliza para endulzar. fruta seca En general, puede proporcionar una dulzura agradable y también ofrecer una patada de vitamina

Galletas saludables con mucho sabor.

Nos encanta comer y nos encanta el sabor! Por lo tanto, en las galletas y las galletas se pueden mezclar adecuadamente un montón de especias. Canela, cardamomo y nuez moscada. son los siguientes Clavo y vainilla ¡Las papilas gustativas principales cuando se trata de galletas de Navidad y su sabor es excepcionalmente bueno!

Aparte del componente de sabor, estos ingredientes también tienen otros efectos positivos: se dice que la canela, por ejemplo, calma la indigestión y también tiene un efecto calmante. Los clavos se usan en medicina natural debido a su efecto antiséptico y tienen muchos antioxidantes que protegen contra los radicales libres. ¡No debemos olvidar estas excelentes funciones cuando se trata de la selección de recetas!

Diviértete horneando y merendando!

Receta: ¿Con ganas de un postre sano? este Brownie saludable te hará disfrutar sin remordimientos. (Marzo 2024).



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