Ojos con la perspectiva correcta.

Quieren ver bien. ¿Cuándo necesitas gafas para leer?

Aproximadamente a principios de los 40, la mayoría de nosotros notamos que los ojos están empezando a desvanecerse. Es mejor mantener su libro un poco más lejos y hacer que la fuente sea más grande en la computadora. Mientras estos trucos te ayuden, puedes tomarte tu tiempo. Pero si en algún momento "sus brazos son demasiado cortos" para mantener el libro o el periódico a la distancia correcta, y si le duele la cabeza con facilidad mientras lee, es necesario leer anteojos. Los asegurados por ley deben pagar por ellos mismos. Pero hay seguros complementarios baratos, que también son ofrecidos por los ópticos.

¿No puedo comprar gafas ya hechas en la farmacia o en la óptica?

Eso depende: quien no lea mucho, no trabaje en la computadora y no tenga más defectos de visión, puede lidiar fácilmente con anteojos de lectura baratos. Básicamente, es mejor tener la fuerza de las gafas determinada por el oftalmólogo. A partir de los 40, un chequeo regular tiene sentido de todos modos.

¿Las gafas de lectura también son adecuadas para trabajar en la computadora?

No. Aunque se puede ver bien la escritura en la pantalla, pero se cansa rápidamente. Esto se debe a que las gafas están diseñadas solo para uso a corta distancia. Óptimo es un "lentes de oficina" adicionales para ver a unos 60 centímetros de distancia.

¿Las personas miopes ven mejor cuando aparece la "presbicia"?

Lamentablemente no. Por encima de todo, "presbicia" se refiere a ver en los alrededores. Esto se vuelve más difícil a medida que pasan los años, porque es menos probable que los ojos se ajusten a diferentes distancias. En la miopía en sí nada cambia. Esto significa que si la miopía se convierte en "de toda la edad" necesitan lentes adicionales. O bien optan por gafas de lectura adicionales (y luego siempre tienen que cambiarse las gafas) o toman un par de gafas con la fuerza habitual con una parte de lectura básica. Ambas variantes tienen la desventaja de que uno no ve tan bien en los rangos de distancia media (por ejemplo, en la computadora). Mejor es una lente progresiva.

¿Cuáles son las ventajas de las lentes progresivas?

Simula la vista de ojos jóvenes y sanos que se ven igualmente bien en todos los rangos de distancia: lectura de periódicos, trabajo en computadora, manejo. Las gafas tienen una visión lejana, media y corta, que se combinan perfectamente entre sí. Algunos tardan una o dos semanas en adaptarse a estas nuevas gafas. El esmerilado especial es, por lo tanto, costoso: dependiendo de la resistencia de una lente progresiva cuesta hasta varios cientos de euros.

¿Puedes usar estas gafas caras durante al menos varios años?

No, al menos los anteojos deben reemplazarse cada uno o dos años, ya que la vista a corta distancia continúa desgastándose. Las primeras gafas de lectura tienen una fuerza de más 1 dioptría en la mayoría de los casos. A la edad de alrededor de 60 años, se agregan 1.5 a 2 dioptrías; Después de eso, nada cambia más.

¿Y si estás acostumbrado a lentes de contacto?

No hay problema: los usuarios de lentes de contacto pueden mantener sus lentes y usar lentes adicionales para leer y trabajar en la computadora. Cualquier persona que esté dispuesta a invertir varios cientos de euros puede ajustar las lentes de contacto con partes cercanas y lejanas o lentes multifocales (el equivalente de lentes progresivas). También se ofrece un "sistema de monovisión": un ojo obtiene un lente para la distancia, el otro para el cercano. "Pero no se puede ver realmente en el espacio", dice el oftalmólogo. Holger Remsch. "La mayoría de las personas prefieren usar buenas lentes progresivas".

Chequeo con el oftalmólogo.

Desde la edad de 40 años, tiene sentido que le examinen los ojos una vez al año, incluso si el oftalmólogo no le da nada sin cargo. Investigaciones importantes:

Determinación de la agudeza visual y examen del fondo. (Importante sobre todo en la miopía, para que un posible desprendimiento de retina se detecte temprano). Costos para ambos: tarifa de práctica.

Estudios sobre la detección precoz del glaucoma (glaucoma). Estos incluyen: medir la presión ocular (incluso en el óptico) y la evaluación del nervio óptico (solo el oftalmólogo). Coste: unos 20 euros.

Esto es bueno para los ojos.

humedad: Desde mediados de los años 40 muchas mujeres tienen los ojos ligeramente secos. El trabajo de la pantalla también seca los ojos, porque parpadeamos con mucha menos frecuencia. Cualquier gotas para los ojos traen tan poco. Porque a menudo la sequedad no proviene de la falta de líquido lagrimal (los ojos pueden incluso ser lágrimas paradójicamente). La causa suele ser la composición de la película lagrimal: se rompe después de volver a parpadear demasiado pronto y el ojo no está bien humedecido. El oftalmólogo puede determinar esto con pruebas especiales y luego prescribir las gotas apropiadas. También es útil: siempre hay suficiente humedad en la habitación y se bebe mucho.
relajación: En la vida cotidiana, necesitamos nuestros ojos, especialmente en la vecindad (lectura, trabajo con computadora, ver televisión).Esto tensa los músculos de los ojos. Para mantener el equilibrio, mire por la ventana a la distancia o "palmé": coloque las manos sobre los ojos durante dos o tres minutos, de modo que no se vea la luz.
Buena luz: A partir de los 40 años, necesita mucha luz, de modo que la visión no trabaje tan duro, el tiempo para lámparas más brillantes. Los tubos fluorescentes especiales imitan el espectro de la luz del día.
Protección UV: Use buenas gafas de sol cuando brille el sol, ya que la radiación UV causa principalmente que la lente y la retina envejezcan más rápido.
vitaminas: Ciertos antioxidantes también pueden inhibir el envejecimiento en el área de los ojos. Por ejemplo, la vitamina C (por ejemplo, en cítricos, kiwis, pimientos, col rizada), vitamina E (aceite de germen de trigo, almendras, aguacates), precursores de la vitamina A como la luteína y la zeaxantina (col rizada, espinacas y apio) y el zinc (por ejemplo, Carne de res, hígado, productos lácteos). Preparaciones especiales de vitaminas para los ojos deben u. a. Prevenir las cataratas y la degeneración macular (una enfermedad de la retina).