El experto explica: ¿Por qué la pareja no puede hacernos felices?
La mayoría de los que vienen a nosotros quieren que salvemos su relación. Y luego nos sorprendemos cuando, en una inspección más cercana, aconsejamos que nos dejemos de lado por primera vez, para volver a ser felices el uno con el otro. Los hombres suelen estar demasiado felices y piensan: "Genial, puedo continuar como un hombre de Marlboro en mi libertad e independencia y limitar mi comunicación emocional al código Morse". Al principio, las mujeres se sienten decepcionadas y se preguntan si estamos infiltradas por nosotros en sus esfuerzos por estar cada vez más cerca y, tal vez, malinterpretar completamente nuestro trabajo. Cualquiera que nos conozca sabe que nosotros, los humanos, no nos apresuramos a separarnos. Pensamos que una gran cantidad de divorcio no sería necesario si tuviéramos más idea de cómo funciona realmente el amor y por qué las crisis son importantes para una sociedad.
Por lo tanto, mi sueño sería una relación de felicidad como sujeto o al menos una "licencia de conducir" para el matrimonio.
Si tuviera que exhibirlo, haría que la gente se atiborrara de aparentes paradojas. sobre: "El divorcio rara vez resuelve mi problema de relación". o bien: "Una crisis es una de las fases más preciosas de una asociación". o bien: "La palabra mágica para el amor es no". O - muy, muy importante: "Si queremos volver a ser realmente felices el uno con el otro, entonces debemos romper la relación y cuidarnos".
Es así: el camino del amor lleva hacia adentro. Y hágame la pregunta más importante: ¿ir o quedarse? - Solo puedo decir por experiencia y convicción: ninguna. Caminar o quedarse es generalmente tan bueno o malo como salir o huir. Ambos no conducen al cumplimiento con otra persona. Si realmente quieres influir en la felicidad de la relación y encontrar la salida de un callejón sin salida, primero debes ir al centro de buceo. En otras palabras, cambie de la pantalla al disco duro y realice una actualización allí.
El problema aquí es nuestras impresiones, miedos y creencias acerca de la cercanía y los sentimientos.
De hecho, todo nuestro comportamiento de apego está significativamente influenciado en el vientre de nuestras madres y en los primeros tres años de vida. Y en gran parte por lo que las personas que nos rodeaban creían sobre el amor y cómo podían manejar los sentimientos, o no. Eso significa que para nuestra relación de felicidad hoy en día estamos ejecutando en gran parte software de otros. En la fase crucial de impresión, simplemente inhalamos lo que estaba sucediendo en la familia y el entorno inmediato en términos de sentimientos y asociación. Esto ha permitido programar en nuestros corazones y continúa influyendo en cada decisión emocional y encuentro hasta hoy, principalmente sin que nos demos cuenta.
Así que la mayoría de nosotros conducimos en amor en piloto automático de acuerdo con nuestra experiencia. Y es por eso que, por enésima vez, puedes estar mirando sin poder hacer nada cómo el cinco por ciento del corazón languidece y espera una relación satisfactoria, mientras que el otro 95 por ciento teme la cercanía, el miedo al abandono o las dudas sobre sí mismos. y por eso preferimos evitar en lugar de involucrarse. O como alguien lo rechaza de nuevo de la misma manera familiar, maltratado o mal entendido, y todavía decide quedarse en lugar de caminar y cuidarse a sí mismo.
Y ahora No vayas ni te quedes, pero: limpia el disco duro.
Y no se trata de culpar a los padres y maestros de primera relación de su infancia, ni siquiera a 500 años de autoanálisis. Limpiar significa cuidar el amor en la vida de uno y mirar honestamente, cuánto, sin saberlo, no está listo para el amor. Y ahora La relación no es un supermercado, sino que crece con lo que doy, no con lo que necesito. De la forma en que me manejo, otros van conmigo. El resultado es que cuando cambio, las relaciones a mi alrededor también cambian. Pero, ¿cómo debería uno descubrir qué creencias inconscientes y qué programas de defensa amorosa tiene uno?
Esto es simple y, sin embargo, un desafío: uno mira la vida (amor) en este momento. Lo que sea que esté sucediendo, refleja lo que cree su propio 95 por ciento interno, incluso si está conscientemente anhelando algo más. Esta vista aparentemente retorcida desde adentro hacia afuera en lugar de desde afuera hacia adentro puede generar mucha resistencia o al menos un nudo en la cabeza. Entonces dice: "Mi compañero es un extraño, no hemos tenido buen sexo durante años, no tenemos cercanía.¡Y ahora solo debo tratar conmigo mismo! Si por favor Porque lo que crees sobre el amor y tu propia bondad, todos a tu alrededor te reflejarán. Por lo tanto, una separación a menudo es solo un aplazamiento del problema real: el virus del amor en su disco duro. Si descifras eso y te limpias, el resto aparecerá en el exterior. Por el contrario, todo lo que intente en el exterior no durará mucho si nada cambia por dentro.
"Hazme feliz!" - Eso no funciona.
La esperanza de que la otra persona pueda hacerte sentir seguro, amado y comprendido te convierte en un drogadicto y el otro en una droga. Incluso si se mantienen quietos, los brackets o las quejas no traen la cercanía deseada, por el contrario, al otro se aleja. ¿Y salir y esperar la gran liberación? Active los patrones e impresiones habituales a más tardar cuando el nuevo socio se convierta en algo cotidiano. Entonces, ¿el divorcio? Conozco a innumerables personas que han construido muros de protección cada vez más altos contra el divorcio de divorcio a divorcio.
Por lo tanto, la única forma de lograr una asociación satisfactoria es juntar valor, dejar ir a la pareja y explorar a sí mismo.
Está bien, si te miras en el espejo por la mañana: ¿está uno emocionado con la persona que ves allí, al menos un poco cálido para tu corazón? ¿Vas por el camino de los demás o te atreves a soñar? Cuando el corazón o el cuerpo emita señales suaves y diga: "Oye, no nos sentimos bien", sigues eso? ¿Establece límites con otros para cuidarse? ¿Es uno un buen amante para uno mismo? ¿O al menos un amigo realmente confiable?
Si no, déjalo ir. Todo sobre pelear por la relación, buscar por ahí, apoyar o educar a la pareja, y aprender lo que mi esposo y yo llamamos trabajo interno. Toma tiempo para ti mismo y un entrenamiento regular de atención plena y meditación diaria que te lleva al disco duro. Tal auto-entrenamiento no es ciencia espacial. Los ejercicios de escucha guiada, por ejemplo, te permiten romper silenciosamente las viejas heridas, bloquear las impresiones, la falta de perdón, la ansiedad por el apego, la duda y el estrés constante, siempre que te tomes tu tiempo para esta cita contigo mismo. Se necesita tiempo para dejar de lado los patrones de relaciones poco saludables y las antiguas dependencias.
Por lo que volveríamos al principio, porque esa es la razón por la que a menudo aconsejamos a las parejas una separación (temporal).
Eso no significa que todos ahora se zambullen y se instalen en su zona de confort. Pero esa es una desconexión básica con la separación de la mesa y la cama, donde todos traen su propia vida al poder y aclaran su parte de los problemas internos del software: "¿En qué áreas no vivo como quiero, dónde pierdo fuerzas, qué debo cambiar en relación a mí mismo para sentirme mejor, qué es lo que me molesta?"
A medida que entra en contacto más cercano con su ser interior, las viejas creencias y los patrones de nueva autenticidad pueden ceder. Uno se encuentra de nuevo y aprende a no seguir los ideales externos o los reclamos de los demás. A veces, esto también implica una decisión muy clara del corazón, que significa: "Tengo que separarme, si quiero ser fiel a mí mismo". Pero a menudo, una relación cobra impulso misteriosamente cuando te tratas con amor propio.
He experimentado esto innumerables veces en mi trabajo y en mi propio matrimonio: incluso si uno no dice una palabra sobre el trabajo interno, esta transformación no se ocultará a la pareja. Y sin ser racionalizado, el movimiento se detiene. De repente, la falta de perdón cede, la cercanía comienza de nuevo, el corazón se abre. Con uno y otro. Y uno siente: hay un secreto en el amor, y eso significa quedarse con uno mismo.
Eva-Maria Zurhorst y su esposo Wolfram también son autores exitosos, su libro actual es: "Ámate a ti mismo y no importa con quién te cases, el gran curso práctico, Parte 1" (352 p., 19.99 euros, Arkana)
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