Desintoxicación: Nueva fuerza para tu cuerpo.
¿Por qué debo tratar mi cuerpo con una desintoxicación?
En pocas palabras: justo cuando nos paramos frente al espejo en la mañana y pensamos en lo que vestimos, vamos a la peluquería o tratamos el cuidado facial hermoso, así también debemos dedicarnos a nuestro interior.
Esperamos mucho de nuestra digestión: comenzando con nuestro café diario, que a veces excede el "un café por la mañana", en comidas pesadas, muchos bocadillos, dulces y rociadores de vino al final del día: Las consecuencias de una sobrecarga constante de nuestro sistema digestivo son el malestar estomacal constante, el cansancio, la laxitud y una piel descolorida.
¿Qué desintoxicación es adecuada para mí?
El método de ayuno más conocido es el ayuno. rápido medio, Abstenerse voluntariamente de alimentos sólidos y estimulantes por un tiempo limitado. Se debe consumir un máximo de 500 calorías al día y al menos 2,5 litros de líquido sin calorías. Es importante promover los procesos de eliminación a través del intestino, hígado, riñones, pulmones y piel. ¡El ejercicio, las medidas terapéuticas y el descanso son importantes! Después del ayuno sigue una estructura suave de la dieta.
Se consideran curas de desintoxicación que involucran más de 500 calorías (p. Ej., "Ayuno de base") "restricción calórica". Aquí, sobre todo, es importante recuperar el equilibrio ácido-base y contrarrestar la sobre-acidificación del cuerpo..
Ya sea que desee llevar a cabo la desintoxicación en el hogar e integrarla en la vida cotidiana o combinarla con unas pequeñas vacaciones, sigue siendo uno. decisión individual, Para una desintoxicación en el hogar, nuestro plan semanal de desintoxicación es adecuado: si desea comenzar con unos pocos días, pruebe nuestro plan para un fin de semana de desintoxicación.
¿Ayuda la desintoxicación contra la enfermedad?
Una prohibición alimenticia a largo plazo puede incluso aliviar o curar enfermedades, especialmente las crónicas. Al menos, recurrir a las reservas internas (grasas) durante una cura en ayunas, que los expertos saben, pueden apoyar el tratamiento de manera efectiva. "El ayuno es una operación sin cuchillo, corta lo superfluo y protege lo saludable".Ya a principios del siglo XX, dijo el dietista Erwin Hof, uno de los pioneros de la terapia de ayuno moderna.
Mientras tanto, numerosos estudios científicos han demostrado que la desintoxicación influye positivamente en una gran cantidad de procesos metabólicos y diversos sistemas de órganos y activa los poderes de autocuración del cuerpo..
La grasa en la sangre y el hígado se descomponen, los depósitos de grasa y proteínas se derriten, el exceso de agua y la sal se eliminan, los niveles de azúcar en la sangre y la producción de insulina disminuyen, la sangre fluye mejor, el tracto gastrointestinal es sedado, la flora intestinal se restaura y el sistema inmunológico se alivia. El equilibrio hormonal regula y los procesos inflamatorios disminuyen.
La desintoxicación puede ayudar con varias dolencias:
- Enfermedades cardiovasculares
- Diabetes tipo 2
- Reumatismo y artrosis.
- fibromialgia
- espalda crónica, dolores de cabeza y migrañas
- enfermedad gastrointestinal
- Eccema y psoriasis
- alergias
- Síntomas menopáusicos
- Una mayor susceptibilidad a las infecciones.
- estados de ánimo depresivos y agotamiento
- sobrepeso
- hipertensión
- Aumento de los niveles de lípidos y ácido úrico
¿Puede la desintoxicación ser una alternativa a los tratamientos farmacológicos?
Françoise Wilhelmi de Toledo, Directora Médica de las Clínicas Buchinger en Überlingen y Marbella, le recomienda que realice una cura de dos semanas y tres semanas en una clínica especial lo antes posible. "Cuanto más tiempo una enfermedad haya sido tratada con medicamentos, más difícil será reequilibrar el organismo y el sistema inmunológico".
Importante es el buen cuidado por un médico en ayunas experimentado, "La presión arterial y el azúcar en la sangre deben controlarse con regularidad, pero lo más importante es que la dosis del medicamento debe ajustarse, y el ayuno excesivo puede llevar a una sobredosis peligrosa", dijo el Dr. Eva Lischka, presidenta de la asociación médica de ayuno y nutrición e.V. (ÄGHE).
Es crucial romper el exceso de nutrición crónica y dejar que el hambre vuelva a ocurrir., "El mejor cambio de imagen es mantenerse sobrio durante 14 horas durante la noche", dice Andrea Morgner-Miehlke. "En definitiva, todo es cuestión de medida. Todos los que comen menos son más sanos y viven más tiempo.."
¿Aún no puedes decidir qué desintoxicación es mejor para ti? ¡Hemos probado los métodos más comunes que desintoxican tu cuerpo! Además, revelamos lo que debe considerar si desea ayunar adecuadamente.
