Desacidificación: estos consejos funcionan!

Su hogar a base de ácido como policía de salud.

Desde un punto de vista médico, el equilibrio ácido-base perturbado está presente cuando el pH en nuestra sangre cae por debajo de 7.35, el valor normal está por encima de 7.4. Como regla general: JCuanto más bajo sea nuestro pH, más ácido será nuestro cuerpo..

Sin embargo, muy pocas personas saben que padecen acidosis. En la vida cotidiana nos hemos acostumbrado demasiado a la mala digestión, la fatiga o la mala piel. Pero escúchese con atención: ¡tal vez nuestros consejos para la desacidificación o una unidad de ayuno de base ya pueden ayudar y darle a su cuerpo una energía completamente nueva!



¿Cuándo es el momento de la desacidificación?

Con estos síntomas, debes hacer bien a tu cuerpo con la ayuda de una desacidificación:

  • Dolor muscular y articular: Si el tejido conectivo ya no puede absorber ácidos, los ácidos se depositan en las articulaciones y los músculos. Si a menudo sufre de dolor muscular y articular, el cuerpo literalmente clama por la desacidificación.
  • la fatiga: ¿A menudo te sientes cansado y golpeado y todavía tienes problemas para quedarte dormido? Esto se debe a que el organismo está sobreestimulado constantemente por el sistema nervioso autónomo.
  • Mala piel: Nuestro organismo descompone los ácidos no solo a través de la sangre, sino también a través de la piel. Esto, a su vez, destruye la capa protectora natural: las bacterias encuentran un buen caldo de cultivo y su piel se ve pálida, con poros grandes, impuros y estresados.
  • Los problemas dentales: El bajo pH también penetra en la boca: asegura que las bacterias, los hongos y los virus se sientan particularmente cómodos y causen mal aliento, caries y otros problemas dentales.

Estos seis consejos te ayudarán con la desacidificación:

Si encuentra que su equilibrio ácido-base está fuera de equilibrio, hay Seis estrategias simples para restablecer el equilibrio y desacidificar su cuerpo en la vida cotidiana:



  1. nutrición: En la mayoría de los casos, este es el factor más importante, ya que, sin saberlo, consumimos muchos alimentos acidificantes como la carne, las salchichas, el queso, el quark, los dulces y la harina blanca. Alimentos basicos como frutas, verduras, papas, hierbas frescas y plántulas o semillas (por ejemplo, semillas de girasol) son preferibles. Particularmente la base de sésamo, col rizada, berros o cohetes (Rauke). Mastique más a fondo durante las comidas y coma tan lentamente como sea posible. Si su rutina diaria lo permite, no coma demasiado tarde en la noche.
  2. la conducta de consumo: El cuerpo necesita suficiente liquidoPara eliminar los ácidos del cuerpo: ideal. infusiones y sagua mineral tilles.
  3. En alcohol, Café y bebidas carbonatadas. y tés acidificantes (frutas y tés negros) con la mayor frecuencia posible. renunciar!
  4. movimiento: ¡El ejercicio te mantiene saludable! Nuestras articulaciones y toda la musculatura deben entrenarse regularmente. Se recomiendan dos o tres sesiones de entrenamiento por semana., ¿Tal vez usted puede hacer su viaje y las compras a pie o en bicicleta, en lugar de conducir un coche o un tren?
  5. relajación: Métodos de relajación como Ejercicios de yoga o Entrenamiento autogenico Calmémonos y ayúdenos a lidiar con el estrés de una manera saludable, y eso también tiene una buena influencia en nuestra acidificación.
  6. Unidades de bienestar: Visitas regulares a la sauna También son buenos para el equilibrio ácido-base. Tratar? tu y tu cuerpo de vez en cuando bañera de hidromasaje básicaPara facilitar la eliminación de ácidos y residuos del cuerpo. Para esto? Es mejor irse a la cama: agregue 100 g de bicarbonato de sodio a aproximadamente 37 ° C de agua tibia de baño. Después de diez minutos en la bañera, el cuerpo se trata a fondo con jabón y un cepillo. Luego te quedas en el agua por otros 20 a 40 minutos. Si hace demasiado frío, deje correr el agua caliente. Finalmente, haga espuma y cepille el cuerpo a fondo, enjuague bien y seque.

¿Está empezando a participar en curas nutricionales, ayunos y Co.? ¡Entonces nuestros consejos para un ayuno adecuado son lo ideal para usted!



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