Tendencia peligrosa: cada vez más jóvenes sufren de perfeccionismo.
Es difícil para mí admitir eso. Cuando escribí mis primeros trabajos con notas en la escuela, era una de esas chicas que odiaban a todos. Una de esas personas que dicen justo después del trabajo que tienen un 5, y luego obtienen un 1 o 2 (pero solo para los primeros trabajos, lo juro).
Hoy sé por qué eso? al menos en mi caso? Laico: yo era patológicamente perfeccionista de niño. Después del trabajo, cuando todos compararon sus resultados y me di cuenta de que no había hecho TODO "bien", creí sinceramente que había fallado todo el tiempo. Pensé que absolutamente necesitaba tener cero errores, y incluso un pequeño error fue tan dramático para mí que simplemente no podía imaginar obtener una buena censura.
Por supuesto, aprendí con relativa rapidez en la escuela para juzgar mejor cuántos errores puedo permitir en el trabajo de clase. ¿Pero arruinar mis pretensiones para mí? Todavía trabajo en eso hoy.
¿Por qué el perfeccionismo no vale la pena?
Por experiencia, sé lo estresante que es el perfeccionismo. Es tan agotador esforzarse siempre por lo inalcanzable. No estar contento con lo que has logrado o logrado. ¿Porque otros pueden haber logrado más? O tendrías que hacer más, maldita sea! ¿Por qué ya no trabajas duro? ¿Por qué no pensaste mejor ...?
Por otro lado, el perfeccionismo puede incluso paralizarnos. Si tenemos tanto miedo de cometer errores, preferiríamos no hacer nada que hacer algo mal. O no tomar una decisión como una que no es óptima.
Lo que quiero decir con esto: el perfeccionismo no solo es malo para la autoestima? ¡Ni siquiera paga!
¿Estudio a largo plazo sobre el perfeccionismo? resultados alarmantes
Sin embargo, los jóvenes parecen ser cada vez más perfeccionistas, según un estudio de la American Psychological Association. Los investigadores evaluaron los datos de las encuestas de más de 40,000 estudiantes realizadas entre 1989 y 2016 en los Estados Unidos, Canadá y el Reino Unido.
Las encuestas apuntan a clasificar los sujetos en una escala de "perfeccionismo", más precisamente en tres escalas de perfeccionismo: una que mide el perfeccionismo dirigido contra nosotros mismos, es decir, las propias demandas de nosotros; una que mide las exigencias percibidas que otros nos imponen; y una escala que refleja nuestras demandas sobre los demás. El segundo tipo de perfeccionismo, en el que sentimos que los demás tienen altas expectativas de nosotros, es el más peligroso para la psique y la autoestima, dicen los investigadores.
En los tres casos, los investigadores midieron un aumento significativo. Por lo tanto, el perfeccionismo autodirigido ha aumentado en promedio en un 10 por ciento, el autodirigido por alienígenas en un 33 por ciento y el auto-alienado en un 16 por ciento.
Posibles explicaciones: redes sociales y capitalismo.
Por supuesto, ahora esperamos nada menos que una explicación de los científicos. ¿Y por supuesto que también quieres entregarlos? y tener al menos varios enfoques de sonido plausible.
1. Redes sociales
Un enfoque empuja a los canales de las redes sociales al máximo. Cuando nos reunimos en Facebook e Instagram, vemos cientos de publicaciones de otras personas con las que comparamos automáticamente. El problema: La mayoría de las personas publican los aspectos positivos de sí mismos y de sus vidas., muestre sus éxitos, lo hermosos que se ven sus almuerzos y permítanos compartir sus excelentes experiencias de viaje. Rara vez vemos en Instagram cómo la gente falla. Rara vez una oficina de correos muestra cuántas veces alguien tropezó, qué difícil tuvo que luchar para alcanzar una meta con poco esfuerzo.
Sí, hay muchas personas que usan los medios sociales para compartir sus luchas con los demás. Pero si juntamos todo el contenido de las redes sociales, ¿comer en la web se ve mucho más atractivo que en nuestro plato? y así, nuestra percepción impulsada por las redes sociales podría aumentar indebidamente nuestras demandas en nuestra vida real.
2. Capitalismo y meritocracia.
Una segunda explicación para el aumento del perfeccionismo es ver a los investigadores en el desarrollo de la economía de libre mercado y la creciente competencia y presión asociadas en términos de educación y carrera. El sitio web "The Cut" también cita al periodista y autor Malcolm Harris, quien explora las influencias de "Los niños en estos días: el capital humano y la fabricación de los millennials" Trabajar en adolescentes hoy.
Harris dice: "Cuando la clase media se separa, se vuelve mucho más importante en qué extremo del espectro de ingresos aterrizas". De hecho, los expertos han sido alarmantes durante años de que la brecha entre la pobreza material y la riqueza está creciendo en naciones industrializadas como Alemania y Estados Unidos, donde las personas de clase media tienen más probabilidades de caer en la pobreza que la prosperidad. Esto puede llevar a la sensación de que los beneficios promedio ya no son suficientes, para no tener que equilibrarse constantemente en el borde afilado del nivel de subsistencia. Al igual que con mi sentimiento con el trabajo de clase: si no es suficiente para un 1, hay un 6.
Los investigadores asumen que el mayor perfeccionismo ha contribuido a la propagación de enfermedades mentales como los trastornos alimentarios y la depresión durante las últimas décadas.
Cómo nos podemos proteger del perfeccionismo.
Desafortunadamente, no podemos convertir a la sociedad de la noche a la mañana, de una actuación a una sociedad para sentirse bien. que hacer
¡Tenemos que cuidarnos de nuevo! Debemos dejar claro de una vez por todas que somos humanos, no máquinas. Que no hay que trabajar al grano. Que los perfeccionistas están condenados al fracaso. Siempre habrá alguien que lo hará mejor, más preciso, más hermoso o más rápido que tú. Pero nadie lo hace exactamente a tu manera..
Hay una disciplina en la vida en la que somos mejores que todos los demás. Esta disciplina es nuestra mayor fortaleza y debemos centrarnos en ella. Probablemente estamos incluso en el mundo para competir en esta disciplina. ¿Qué disciplina es esa? Siendo nosotros mismos Esto no es perfecto? pero justo!
