9 cosas que los padres solteros satisfechos NO hacen
El día que el padre de mi padre se fue hace más de cinco años. Un tiempo largo y muy intenso con muchos momentos conmovedores que me han dado forma para mi vida futura.
Nuestro blog favorito:¿Por qué hay tan poco apoyo para los padres solteros? Eso es lo que Dr. Alexandra Widmer después de su propia separación. En lugar de desesperarse, la doctora y la psicoterapeuta se lanzaron a esta brecha: con su blog Strong and Single Parent y un servicio de asesoramiento, asiste de manera competente a las madres y los padres. Una página que todos los padres deben saber!
© Manuel Geiger
Hubo momentos en que estaba muy lejos de estar satisfecha conmigo misma y con mi vida. Simplemente pensé que era injusto ... y me hubiera gustado subir a un avión e irme. Todos los sentimientos y necesidades de repente adquirieron un nuevo estatus y los experimenté en su totalidad.
Comencé a investigar qué diferencia a las personas contentas y felices de las personas exhaustas e insatisfechas.
O más específicamente, ¿qué hace la diferencia entre padres solteros satisfechos e insatisfechos?
1. Los padres solteros satisfechos piensan que no tienen que hacer todo por su cuenta.
En cambio, los padres solteros satisfechos son conscientes de que necesitan la ayuda de amigos, familiares y organizaciones. Se atreven a pedir ayuda y ver en ella. fuerza.
De repente tienes mucha responsabilidad en la vida cotidiana. Incluso si hay un padre o una madre niños que ayudan, este sentimiento ocurre en casi todos. Esta es a menudo la idea: "Tengo que empacar esto solo" conectado.
Al principio, recibí ayuda cuando era posible. Estaba ciego de mí mismo. Encontré mi impotencia inicial con la información de la Agencia de Protección Infantil, el Centro de Consejería para Padres, mi afiliación con un grupo de padres solos y mi propio entrenamiento.
2. Los padres solteros satisfechos no se rodean de personas que les roban energía.
En cambio, los padres solteros satisfechos son muy conscientes de qué situación o personas están costando su fuerza y se mantienen alejados de ella.
Muchos luchan durante meses y, a veces, durante años por sus derechos y tienen mucho miedo. Este miedo es extremadamente agotador y consume energía.
La lucha eterna en torno a los tiempos de manejo me costó muchos correos electrónicos, SMS y tiempo. Lo detuve, por mí y por mis hijos. Porque si tengo más energía, se benefician de ello.
3. Los padres solteros satisfechos "silban" por la perfección.
En cambio, los padres solteros satisfechos son conscientes de que cometer errores es parte de esto y no hay una persona perfecta.
Muchos afirman que continúan con su hogar tal como lo hicieron antes de la ruptura. De algunos, sé que el deseo de corrección incluso aumenta, porque uno espera que haya un "reconocimiento" desde afuera. El compañero ya no está allí.
Vivo la regla del 60 por ciento durante 5 años. Simplemente no es posible hacer más (p. Ej., Comprar ropa pequeña para planchar, la ropa sale de la cesta directamente a mi cuerpo, verifique el texto una vez (sí, hay fallas;)), ¡Sea perfecto imperfecto!
4. Los padres solteros satisfechos no dicen "sí y amén" a todo.
En cambio, los padres solteros satisfechos saben su propio "sí". Conocen sus límites y no temen el rechazo cuando rechazan una solicitud.
Detrás del "sí" está a menudo la preocupación, que ya no hay que gustar. Y queremos evitar eso después de una experiencia de separación. Con el conocimiento de sus propios deseos, un "no amistoso" será mucho más fácil de ignorar.
5. Los padres solteros satisfechos no luchan contra algo que no pueden cambiar.
En cambio, los padres solteros satisfechos se centran en las cosas que son cambiantes.
Un ejemplo: cuando el sol brilla, el sol brilla. ¡No puedo cambiarlo! Pero puedo decidir si uso protector solar o no para no quemarme la piel en una fila.
Si la familia clásica ya no existe, generalmente no puedes cambiar eso. Pero tienes una influencia sobre si continúas quemando (peleas, conflictos, etc.) o te niegas a ti mismo (distancia, enfoque en el presente y futuro).
6. Los padres solteros satisfechos no hacen que su autoestima dependa de su estado de relación.
En cambio, los padres solteros satisfechos saben que su valor como ser humano es independiente de un hombre.
Desafortunadamente, en nuestra sociedad es común que asignemos nuestro valor a la imagen de la familia "curada". Cuanto más sea el caso, más probabilidades hay de que no esté completo y completo después de una ruptura, una garantía de duda. Volver a aplicar todos los días que solo tú estás allí te hace una persona amable. No importa si eres un padre soltero o no. La familia es donde está el amor y los niños.Ya sea para dos, tres, cuatro etc.
7. Los padres solteros satisfechos no buscan culparse a sí mismos ni a los demás.
En cambio, los padres solteros satisfechos lamentan su comportamiento en algunas situaciones pasadas. Asumen su parte de responsabilidad sin cuestionarse completamente como seres humanos.
Cada uno de nosotros conoce el pensamiento: "Tendría ... ¿No puedo ofrecer a mis hijos xy?" O "¿Él o ella tiene la culpa de eso?"
En este punto, siempre digo: "Sí, puedes lamentarlo, pero tu conocimiento actual, simplemente no lo tenías en ese momento".
A menudo pensaba: "Él es culpable de todo" ... aunque sabía que eso no era cierto. Solo ahora, cuando puedo reconocer mi parte de la separación, se libera una nueva energía que puedo usar para mí.
La culpa es un adhesivo, para no dejar viejos patrones y relaciones.
8. Los padres solteros satisfechos no descuidan sus propios deseos y necesidades.
En cambio, los padres solteros satisfechos saben que solo cuando están bien y se toman a sí mismos en serio pueden estar bien el niño o los niños.
Tengo que admitir que al principio estaba confundido. Así que fui a los centros de consejería para los niños y me preguntaron: "¿Cómo estás?"
Después de 5 años, me doy cuenta de que soy la pieza clave de estas dos pequeñas personas, ¡y solo puedo ser eso si me tomo en serio!
9. Los padres solteros satisfechos no dan prioridad a su crítico interno.
En cambio, los padres solteros felices saben que escuchar y promover al defensor interno es más importante.
¡Siéntete orgulloso de ti mismo y de lo que haces por tu cuenta todos los días!
Al crítico interno le gustan las oraciones como: "Debes, debes o no puedes hacer eso". Mi crítico interior siempre se pone fuerte cuando no me he prestado suficiente atención. Luego grita: "¿Cómo vas a hacer eso?"
Con la percepción consciente de tu crítico interno, él usualmente estará más tranquilo.
conclusión:
¡A pesar de todas las adversidades, USTED tiene la oportunidad de moldear su propia vida y de cambiarla gradualmente, de desarrollar más energía y alegría nuevamente!
Por supuesto, las circunstancias externas son a menudo pesadas. Recientemente publiqué una estadística en Facebook que muestra que la probabilidad de desarrollar depresión es más del doble entre los padres solteros en comparación con las personas que viven en familias clásicas.
En los siguientes comentarios de los usuarios se dieron muchas razones políticas y sociales, por qué es tan difícil para los padres solteros. ¡Estoy totalmente de acuerdo con eso! Pero ... y ahora viene un Pero: A pesar de circunstancias externas a menudo comparables, es el único padre mejor que otros. No conozco a una sola persona que tenga ad hoc todas las habilidades mencionadas anteriormente. Es un proceso ... y USTED puede hacerlo!
Texto (ligeramente acortado) por el Dr. med. Alexandra Widmer, originalmente publicado en www.starkundalleinerziehend.de.
